keto
地域 : 大分
年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました!
一言 :
一言 :
2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2013/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 火 | 0.0 | |||
10/02 水 | 0.0 | |||
10/03 木 | 0.0 | |||
10/04 金 | 0.0 | |||
10/05 土 | 0.0 | |||
10/06 日 | 4.0 | 【南大分SP】SW |
たっぷりSW1時間 |
【体調:3】【体脂肪24.9%/66.1kg】サボりにサボったツケは、66kgオーバ。なんとかせんと! |
10/07 月 | 0.0 | |||
10/08 火 | 0.0 | |||
10/09 水 | 0.0 | |||
10/10 木 | 0.0 | |||
10/11 金 | 0.0 | |||
10/12 土 | 0.0 | |||
10/13 日 | 0.0 | 安心院ワイナリー |
安心院へ、新酒の試飲へ行った。会場は多くの人出でいっぱい。生のジャズを聴きながらのワインは格別だろう! |
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10/14 月 | 0.0 | |||
10/15 火 | 0.0 | |||
10/16 水 | 0.0 | |||
10/17 木 | 0.0 | |||
10/18 金 | 4.0 | 【南大分SP】左LSD4.0k 【南大分SP】SW、スイム |
25:37(べ3:00ア3:12/0.5k) SW40分、スイム20分 |
【体調:3】【体脂肪未測定】う〜ん、なんとか・・・スイムも行い疲れた |
10/19 土 | 0.0 | |||
10/20 日 | 6.6 | 【大分川河川敷】府内大橋〜広瀬橋6.6kLSD |
45:07 |
【体調:3】【体脂肪未測定】きつかった |
10/21 月 | 0.0 | |||
10/22 火 | 0.0 | |||
10/23 水 | 0.0 | |||
10/24 木 | 0.0 | |||
10/25 金 | 0.0 | |||
10/26 土 | 0.0 | |||
10/27 日 | 7.0 | 【南大分SP】左LSD7.0k 【南大分SP】SW、スイム |
43:17(べ2:58ア3:05/0.5k) SW40分、スイム20分 |
【体調:3】【体脂肪未測定】キロ6分がいいとこ?疲れた・・・ |
10/28 月 | 0.0 | |||
10/29 火 | 0.0 | |||
10/30 水 | 4.0 | 【玄海寮付近】地行〜西陣LSD |
24:31(距離は推定) |
【体調:3】【体脂肪未測定】玄海寮から地下鉄西陣方面への河川j敷きのコース3周回った |
10/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 25.6 km |