keto
地域 : 大分
年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました!
一言 :
一言 :
2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2013/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 日 | 0.0 | ずっとサボり |
||
9/02 月 | 0.0 | |||
9/03 火 | 0.0 | |||
9/04 水 | 0.0 | |||
9/05 木 | 0.0 | |||
9/06 金 | 0.0 | |||
9/07 土 | 0.0 | 【南大分SP】SW |
60分 |
【体調:3】【体脂肪未測定】自主トレ復帰も結構サボりで、水中ウォークに徹した! |
9/08 日 | 6.0 | 【南大分SP】左LSD6.0k |
39:55(べ3:09ア3:19/0.5k) |
【体調:3】【体脂肪未測定】とりあえず40分間走、そろそろ持久力つけジョグできるように体造りしよう |
9/09 月 | 0.0 | |||
9/10 火 | 0.0 | |||
9/11 水 | 0.0 | |||
9/12 木 | 0.0 | |||
9/13 金 | 0.0 | サボり病、いつまで続く? |
||
9/14 土 | 0.0 | |||
9/15 日 | 3.5 | 【南大分SP】左LSD2.5k 左LSD1.0k |
14:26(べ2:48ア2:53/0.5k) 6:21(べ3:06ア3:10/0.5k) |
【体調:3】【体脂肪未測定】うん、疲れた |
9/16 月 | 5.0 | 【南大分SP】左LSD5.0k |
31:47(べ3:04ア3:10/0.5k) |
【体調:3】【体脂肪未測定】今日も疲れた! |
9/17 火 | 0.0 | |||
9/18 水 | 0.0 | |||
9/19 木 | 0.0 | |||
9/20 金 | 0.0 | |||
9/21 土 | 0.0 | 【南大分SP】SW |
40分 |
【体調:3】【体脂肪未測定】水中ウォーク40分、平泳ぎ20分 |
9/22 日 | 0.0 | |||
9/23 月 | 0.0 | |||
9/24 火 | 0.0 | |||
9/25 水 | 0.0 | |||
9/26 木 | 0.0 | |||
9/27 金 | 0.0 | |||
9/28 土 | 0.0 | |||
9/29 日 | 0.0 | |||
9/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 14.5 km |