keto  
地域 : 大分    年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました!
一言 : 
2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 0.0  
8/02 金 0.0  
8/03 土 0.0  
8/04 日 0.0  
8/05 月 0.0  
8/06 火 4.0   【大濠公園】超LSD4.0k
40分くらい
【体調:2】【体脂肪/体重未測定】半年ぶりの自主トレ再開!こんなにも、からだが・・・・まずは走れる体つくりを!
8/07 水 0.0  
8/08 木 6.0   【大濠公園】超LSD6.0k
50分くらい
2日前同様超LSDで練習を。さすが大濠公園、ジョガー多し
8/09 金 0.0  
8/10 土 5.0   【南大分SP】左LSD5.0k
SW
32分
60分
【体調:3】【体脂肪25.0%/65.1kg】体が重たい。隣のプールで水中ウォーキングで30分、疲れた
8/11 日 0.0  
8/12 月 0.0  
8/13 火 0.0  
8/14 水 0.0  
8/15 木 0.0   【南大分SP】SW
SW55分
【体調:3】【体脂肪24.8%/65.8kg】熱中症防止のため、水中ウォークに徹した。しかし体がおもいなぁ・・・
8/16 金 0.0   【南大分SP】SW
たっぷりSW1時間
1時間たっぷり水中ウォーク後、植木と久しぶり飲みに行った
8/17 土 0.0  
8/18 日 4.0   【南大分SP】左LSD4.0k
30分くらい
【体調:3】【体脂肪24.6%/65.9kg】昨日から、公園内で少年サッカー大会が開催。阿部様と遭遇・・・それにしても暑く、体が重いぜ!
8/19 月 3.5   【大濠公園】1周(2k)
30分
【体調:3】【体脂肪:未測定】寮から大濠公園までの1.5kはとても遠く感じるなぁ!
8/20 火 5.5   【大濠公園】2周(2k)
40分
【体調:3】【体脂肪:未測定】今日は2周・・・
8/21 水 0.0   おさぼり
8/22 木 0.0  
8/23 金 0.0   大分帰郷
8/24 土 0.0   映画ガッチャマンを鑑賞
8/25 日 0.0   雨のためさぼり
8/26 月 0.0  
8/27 火 0.0  
8/28 水 0.0  
8/29 木 0.0  
8/30 金 0.0  
8/31 土 0.0  
走行距離 28.0  km