keto
地域 : 大分
年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました!
一言 :
一言 :
2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2013/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 木 | 0.0 | |||
8/02 金 | 0.0 | |||
8/03 土 | 0.0 | |||
8/04 日 | 0.0 | |||
8/05 月 | 0.0 | |||
8/06 火 | 4.0 | 【大濠公園】超LSD4.0k |
40分くらい |
【体調:2】【体脂肪/体重未測定】半年ぶりの自主トレ再開!こんなにも、からだが・・・・まずは走れる体つくりを! |
8/07 水 | 0.0 | |||
8/08 木 | 6.0 | 【大濠公園】超LSD6.0k |
50分くらい |
2日前同様超LSDで練習を。さすが大濠公園、ジョガー多し |
8/09 金 | 0.0 | |||
8/10 土 | 5.0 | 【南大分SP】左LSD5.0k SW |
32分 60分 |
【体調:3】【体脂肪25.0%/65.1kg】体が重たい。隣のプールで水中ウォーキングで30分、疲れた |
8/11 日 | 0.0 | |||
8/12 月 | 0.0 | |||
8/13 火 | 0.0 | |||
8/14 水 | 0.0 | |||
8/15 木 | 0.0 | 【南大分SP】SW |
SW55分 |
【体調:3】【体脂肪24.8%/65.8kg】熱中症防止のため、水中ウォークに徹した。しかし体がおもいなぁ・・・ |
8/16 金 | 0.0 | 【南大分SP】SW |
たっぷりSW1時間 |
1時間たっぷり水中ウォーク後、植木と久しぶり飲みに行った |
8/17 土 | 0.0 | |||
8/18 日 | 4.0 | 【南大分SP】左LSD4.0k |
30分くらい |
【体調:3】【体脂肪24.6%/65.9kg】昨日から、公園内で少年サッカー大会が開催。阿部様と遭遇・・・それにしても暑く、体が重いぜ! |
8/19 月 | 3.5 | 【大濠公園】1周(2k) |
30分 |
【体調:3】【体脂肪:未測定】寮から大濠公園までの1.5kはとても遠く感じるなぁ! |
8/20 火 | 5.5 | 【大濠公園】2周(2k) |
40分 |
【体調:3】【体脂肪:未測定】今日は2周・・・ |
8/21 水 | 0.0 | おさぼり |
||
8/22 木 | 0.0 | |||
8/23 金 | 0.0 | 大分帰郷 |
||
8/24 土 | 0.0 | 映画ガッチャマンを鑑賞 |
||
8/25 日 | 0.0 | 雨のためさぼり |
||
8/26 月 | 0.0 | |||
8/27 火 | 0.0 | |||
8/28 水 | 0.0 | |||
8/29 木 | 0.0 | |||
8/30 金 | 0.0 | |||
8/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 28.0 km |