keto  
地域 : 大分    年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました！
一言 : 
2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2013／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0  
10/02 水 0.0  
10/03 木 0.0  
10/04 金 0.0  
10/05 土 0.0  
10/06 日 4.0   【南大分SP】SW
 たっぷりSW1時間
 【体調：3】【体脂肪24.9%/66.1kg】サボりにサボったツケは、66ｋｇオーバ。なんとかせんと！
10/07 月 0.0  
10/08 火 0.0  
10/09 水 0.0  
10/10 木 0.0  
10/11 金 0.0  
10/12 土 0.0  
10/13 日 0.0   安心院ワイナリー
 安心院へ、新酒の試飲へ行った。会場は多くの人出でいっぱい。生のジャズを聴きながらのワインは格別だろう！
10/14 月 0.0  
10/15 火 0.0  
10/16 水 0.0  
10/17 木 0.0  
10/18 金 4.0   【南大分SP】左ＬＳＤ4.0k
【南大分SP】SW、スイム
 25:37（べ3:00ア3:12/0.5k）
SW40分、スイム20分
 【体調：3】【体脂肪未測定】う〜ん、なんとか・・・スイムも行い疲れた
10/19 土 0.0  
10/20 日 6.6   【大分川河川敷】府内大橋〜広瀬橋6.6ｋLSD
 45:07
 【体調：3】【体脂肪未測定】きつかった
10/21 月 0.0  
10/22 火 0.0  
10/23 水 0.0  
10/24 木 0.0  
10/25 金 0.0  
10/26 土 0.0  
10/27 日 7.0   【南大分SP】左ＬＳＤ7.0k
【南大分SP】SW、スイム
 43:17（べ2:58ア3:05/0.5k）
SW40分、スイム20分
 【体調：3】【体脂肪未測定】キロ６分がいいとこ？疲れた・・・
10/28 月 0.0  
10/29 火 0.0  
10/30 水 4.0   【玄海寮付近】地行〜西陣LSD
 24:31（距離は推定）
 【体調：3】【体脂肪未測定】玄海寮から地下鉄西陣方面への河川j敷きのコース3周回った
10/31 木 0.0  
走行距離 25.6  km