keto  
地域 : 大分    年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました！
一言 : 
2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2013／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 0.0   ずっとサボり
9/02 月 0.0  
9/03 火 0.0  
9/04 水 0.0  
9/05 木 0.0  
9/06 金 0.0  
9/07 土 0.0   【南大分SP】SW
 60分
 【体調：3】【体脂肪未測定】自主トレ復帰も結構サボりで、水中ウォークに徹した！
9/08 日 6.0   【南大分SP】左ＬＳＤ6.0k
 39:55（べ3:09ア3:19/0.5k）
 【体調：3】【体脂肪未測定】とりあえず40分間走、そろそろ持久力つけジョグできるように体造りしよう
9/09 月 0.0  
9/10 火 0.0  
9/11 水 0.0  
9/12 木 0.0  
9/13 金 0.0   サボり病、いつまで続く？
9/14 土 0.0  
9/15 日 3.5   【南大分SP】左ＬＳＤ2.5k
左ＬＳＤ1.0k
 14:26（べ2:48ア2:53/0.5k）
6:21（べ3:06ア3:10/0.5k）
 【体調：3】【体脂肪未測定】うん、疲れた
9/16 月 5.0   【南大分SP】左ＬＳＤ5.0k
 31:47（べ3:04ア3:10/0.5k）
 【体調：3】【体脂肪未測定】今日も疲れた！
9/17 火 0.0  
9/18 水 0.0  
9/19 木 0.0  
9/20 金 0.0  
9/21 土 0.0   【南大分SP】SW
 40分
 【体調：3】【体脂肪未測定】水中ウォーク40分、平泳ぎ20分
9/22 日 0.0  
9/23 月 0.0  
9/24 火 0.0  
9/25 水 0.0  
9/26 木 0.0  
9/27 金 0.0  
9/28 土 0.0  
9/29 日 0.0  
9/30 月 0.0  
走行距離 14.5  km