keto
地域 : 大分
年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました!
一言 :
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2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2011/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 日 | 10.0 | 【南大分SP】左ジョグ10.0k |
54:22(べ2:38ア2:43/0.5k) |
【体調:3】【体脂肪22.8%/60.9kg】暑かった! |
5/02 月 | 0.0 | 思い切りパチンコして負けた |
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5/03 火 | 0.0 | 【塚原高原】 |
塚原高原で練習と思いつつ、靴を忘れてしまった!ト・ホ・ホ・・・ |
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5/04 水 | 18.0 | 【南大分SP】左ジョグ18.0k |
1:31:37(べ2:28ア2:32/0.5k) |
【体調:3】【体脂肪22.9%/60.5kg】ちょこっと、距離を伸ばした |
5/05 木 | 12.0 | 【南大分SP】左ジョグ12.0k |
1:01:48(べ2:25ア2:34/0.5k) |
【体調:4】【体脂肪22.9%/60.7kg】昨日の疲れが残っていたのか?疲れた |
5/06 金 | 0.0 | 大分⇒福岡(仕事)⇒大分 |
大分⇒福岡⇒大分と、とんぼ返り往復300kmのバイクの旅は疲れた |
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5/07 土 | 0.0 | 完全休養 |
第2子の豊府高校へ初めて授業参観に行った |
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5/08 日 | 6.0 | 【南大分SP】左ラン6.0k |
29:37(べ2:23ア2:28/0.5k) |
【体調:3】【体脂肪22.3%/61.5kg】第3子がいたため、見栄張ってランになってしまった・・・ |
5/09 月 | 0.0 | 今週、恒様の誕生日だとさぁ、どうする510様!またしても北斗にやられた |
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5/10 火 | 0.0 | 今日は雨だ、福岡ドームに行くがソフトバンクはどこと試合するんだろう? |
間寛平ちゃんがドームで観戦していた!ドームで飲むビールはうめぇな・・・ |
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5/11 水 | 0.0 | 疲れたので早く寝た! |
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5/12 木 | 0.0 | 今日も北斗にコテンパンにやられた。俺も懲りないなぁ・・・ |
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5/13 金 | 0.0 | 今日は熊本の米ちゃんと久しぶりに飲む |
久しぶりに熊本の夜を堪能した。おかげで米チャン宅でお泊りとなった |
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5/14 土 | 0.0 | 休養 |
九州新幹線で博多へ。熊本からわずか40分足らず・・・とにかく飲みすぎで体が具タグ多・・・ |
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5/15 日 | 0.0 | 休養 |
伊万里平戸街道ウルトラ駄マラニック大会100kmをエントリした |
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5/16 月 | 8.0 | 【山王公園】左LSD8.0k |
47:48(べ5:47ア5:58/k) |
【体調:3】【体脂肪23.0%/62.2kg】久しぶりの山王公園でした。 |
5/17 火 | 0.0 | 今日も走るか?いや走らんかった |
よだきいけど、マラニックのため走るか?いや誘惑にまけ、北斗してしまった・・・ |
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5/18 水 | 0.0 | 今日は飲み会 |
誘惑に負け、北斗にリベンジ、コテンパンにやっつけた! |
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5/19 木 | 6.0 | 【山王公園】左ジョグ6.0k |
30:26(べ4:58ア5:04/k) |
【体調:3】【体脂肪22.9%/62.2kg】自主トレに励む |
5/20 金 | 5.2 | 【山王公園】左ジョグ5.2k |
32:36(べ5:01ア5:26/k) |
朝、阿部様と走りその後、ジョイフルで朝食を! |
5/21 土 | 8.0 | 【南大分SP】左ジョグ8.0k |
42:20(べ2:36ア2:38/0.5k) |
【体調:4】【体脂肪22.1%/61.5kg】疲れが残っていたのか8kで終了、メダリストはいつ効いてくるのか? |
5/22 日 | 14.0 | 【南大分SP】左ジョグ14.0k |
1:14:59(べ2:36ア2:40/0.5k) |
【体調:3】【体脂肪22.9%/61.2kg】メダリストのおかげ?なんとなく走れた |
5/23 月 | 0.0 | 寮長業務に専念 |
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5/24 火 | 8.0 | 【山王公園】左ジョグ8.0k |
40:45(べ4:53ア5:05/k) |
【体調:3】【体脂肪22.5%/61.5kg】早朝トレーニング、S先輩がウォーキングしていた |
5/25 水 | 6.0 | 【山王公園】左ジョグ6.0k |
32:36(べ5:21ア5:26/k) |
【体調:3】【体脂肪22.3%/61.9kg】月間100Km達成!朝5:00起きはキツイヨネ! |
5/26 木 | 0.0 | よ〜し、北斗の復讐だぁ! |
がんばって北斗を退治した。これでマラニック大会へのトレーニングに専念できる? |
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5/27 金 | 0.0 | 今日は雨だ? |
関東まで梅雨入り!九州北部はいつ? |
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5/28 土 | 26.0 | 【大分川河川敷】府内大橋〜弁天大橋左ジョグ2週 |
2:18:56(1周目1:09:22、2週目1:09:33ア5:21/k) |
【体調:3】【体脂肪22.5%/60.6kg】雨の中のトレーニング、水溜りになると結構負荷かかるなぁ・・・ |
5/29 日 | 0.0 | 台風のため、お休み |
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5/30 月 | 26.0 | 【大分川河川敷】府内大橋〜弁天大橋左ジョグ2週 |
2:33:12(1周目1:16:26、2週目1:16:46ア5:53/k) |
【体調:3】【体脂肪22.6%/60.0kg】台風の過ぎた後か、風が強かった |
5/31 火 | 7.0 | 【山王公園】左ジョグ7.0k |
37:17(べ5:11ア5:19/k) |
【体調:3】【体脂肪22.5%/60.5kg】キツイヨネ |
走行距離 | 160.2 km |