keto
地域 : 大分
年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました!
一言 :
一言 :
2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 土 | 0.0 | 謹賀新年 |
今年は、年男だ〜い!むりせず、目標高くもちガンバロー、まずはサブ3.5達成か? |
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1/02 日 | 0.0 | 実家で過ごす |
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1/03 月 | 0.0 | |||
1/04 火 | 0.0 | 福岡単身生活 |
残業3時間後、KTC吉岡さんとバッタリ遅い飲み会となった |
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1/05 水 | 0.0 | 福岡単身生活 |
まっすぐ社宅へ帰宅 |
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1/06 木 | 0.0 | 福岡単身生活 |
天神ビルへ食券もらい後、新年会へ突入した |
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1/07 金 | 0.0 | まずいぞ! |
【体調:3】【体脂肪22.9%/65.1kg】正月以降、食っちゃ寝の生活、お腹の横後ろに贅肉が・・・おかげで食後の服着ての測定であるが65kgを越えてしまった・・・ |
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1/08 土 | 10.0 | 【南大分SP】左ジョグ10.0k |
54:44(べ2:40ア2:44/0.5k) |
【体調:3】【体脂肪23.4%/63.2kg】遅くなりましたが今年の走り初めです。焦らずゆっくりと!第3子と大分でミュージカル「あらしのよるに」を見た! |
1/09 日 | 12.0 | 【七瀬川自然公園】左ジョグ11.25k ゆっくり0.75k |
59:27(べ3:53ア3:57/0.75k) 4:40/0.75k |
【体調:3】【体脂肪24.1%/62.4kg】まずは体重減になると、どうしても体脂肪があとからになる?どうして? |
1/10 月 | 0.0 | 乗馬でお休み |
塚原高原も雪景色、でも道路は凍っていなかった・・・ |
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1/11 火 | 10.0 | 【山王公園】左ラン3.0k 左ジョグ7.0k |
14:39(べ4:44ア4:53/k) 36:58(べ5:11ア5:16/k) |
【体調:3】【体脂肪23.0%/63.6kg】今回は山王公園、走り初めです。寒かった、でも4〜5人走ってたなぁ! |
1/12 水 | 0.0 | 俊ちゃんと飲み会 |
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1/13 木 | 0.0 | 天神ビルで旗開き |
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1/14 金 | 0.0 | チームオオツカ新年会 |
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1/15 土 | 0.0 | |||
1/16 日 | 12.0 | 【南大分SP】左ジョグ10.5k 右ゆっくり1.5k |
54:51(べ2:33ア2:36/0.5k) 9:41(べ3:07ア3:13/0.5k) |
【体調:3】【体脂肪24.0%/62.7kg】北風ぴゅーぴゅーで寒かった |
1/17 月 | 0.0 | ドッグ受信前日でお休み |
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1/18 火 | 0.0 | 人間ドッグ初日 |
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1/19 水 | 15.0 | 人間ドッグ2日目 【山王公園】左ラン5.0k 左ジョグ10.0k |
23:31(べ4:27ア4:42/k) 55:09(べ5:24ア5:30/k) |
ドッグ結果、境界型糖尿病だと・・・ 【体調:3】【体脂肪24.0%/62.6kg】ドッグ後、久しぶりパチンコ、その後走る! |
1/20 木 | 0.0 | |||
1/21 金 | 0.0 | |||
1/22 土 | 0.0 | さぼり |
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1/23 日 | 0.0 | さぼり |
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1/24 月 | 0.0 | 寒くてサボり |
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1/25 火 | 0.0 | 寒くてサボり |
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1/26 水 | 0.0 | 寒くてサボり |
この1週間、寒さでサボった。まぁ、休養だと・・・ |
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1/27 木 | 0.0 | すき焼きでサボり |
多牛で宇宙人とすき焼き、美味しかった・・・ |
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1/28 金 | 0.0 | |||
1/29 土 | 4.0 | 【南大分SP】左ジョグ4.0k |
22:01(べ2:42ア2:45/0.5k) |
【体調:3】【体脂肪23.5%/63.5kg】う〜ん、寒い・・・ |
1/30 日 | 8.0 | 【南大分SP】左ジョグ2.0k 左ジョグ6.0k |
10:57(べ2:43ア2:44/0.5k) 32:03(べ2:35ア2:40/0.5k) |
【体調:3】【体脂肪23.8%/62.8kg】う〜ん今日は風が強く体感温度はマイナス?、日差しがあっても寒かった |
1/31 月 | 0.0 | サボり |
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走行距離 | 71.0 km |