keto
地域 : 大分
年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました!
一言 :
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2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2010/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 火 | 0.0 | 福岡単身生活 |
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6/02 水 | 0.0 | 福岡単身生活 |
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6/03 木 | 0.0 | 福岡単身生活 |
ウォークで帰宅 |
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6/04 金 | 0.0 | 大分帰郷 |
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6/05 土 | 10.5 | 【塚原高原】左LSD10.5 k |
58:32(べ9:40ア9:45/1.75k) |
【体調:3】【体脂肪22.6%/62.7kg】練習不足と体重増加、また暑さでバテバテ・・・ |
6/06 日 | 12.0 | 【七瀬川自然公園】左LSD12 k |
1:05:32(べ4:02ア4:05/0.75k) |
【体調:3】【体脂肪23.2%/61.9kg】暑さと時期的なものか?10K走っただけでもきつい。 |
6/07 月 | 0.0 | 福岡単身生活 |
飲み |
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6/08 火 | 0.0 | 福岡単身生活 |
ウォークで帰宅 |
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6/09 水 | 0.0 | 福岡単身生活 |
飲み |
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6/10 木 | 0.0 | 福岡単身生活 |
フレッシュ社員送別会、今週は飲み会多すぎ! |
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6/11 金 | 0.0 | 大分帰郷 |
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6/12 土 | 8.0 | 【南大分SP】左ジョグ8k |
41:01(べ2:29ア2:33/0.5k) |
【体調:3】【体脂肪23.0%/62.8kg】疲れた・・・ |
6/13 日 | 10.0 | 【南大分SP】左ジョグ10k |
52:27(べ2:33ア2:37/0.5k) |
【体調:3】【体脂肪22.9%/61.9kg】今日も疲れた・・・ |
6/14 月 | 8.0 | 【南大分SP】左LSD8k |
43:14(べ2:37ア2:42/0.5k) |
【体調:3】【体脂肪22.9%/61.7kg】今日も疲れたで〜 |
6/15 火 | 0.0 | 福岡単身生活 |
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6/16 水 | 0.0 | 福岡単身生活 |
飲み |
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6/17 木 | 0.0 | 福岡単身生活 |
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6/18 金 | 0.0 | 大分帰郷 |
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6/19 土 | 8.8 | 【塚原高原】左LSD8.75 k |
49:26(べ9:48ア9:53/1.75k) |
【体調:3】【体脂肪22.9%/63.4kg】体重が63kg代に・・・疲れた・・・ |
6/20 日 | 11.0 | 【大分川河川敷】LSD11 k |
1:00:47(5:31/k) |
【体調:3】【体脂肪22.9%/62.5kg】久しぶり大分川河川敷を走った・・・ |
6/21 月 | 11.0 | 【大分川河川敷】LSD11 k |
59:54(5:26/k) |
【体調:3】【体脂肪23.0%/61.5kg】今日も大分川河川敷を走った。河口付近の風が強かった・・・ |
6/22 火 | 0.0 | 福岡単身生活 |
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6/23 水 | 0.0 | 福岡単身生活 |
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6/24 木 | 0.0 | 福岡単身生活 |
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6/25 金 | 0.0 | 大分帰郷 |
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6/26 土 | 0.0 | ずる休み |
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6/27 日 | 10.0 | 【玖珠八幡湯便局先】 |
57:20(5:44/k) |
【体調:3】【体脂肪22.6%/62.3kg】もう、暑い・・・ |
6/28 月 | 0.0 | 福岡単身生活 |
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6/29 火 | 8.0 | 【山王公園】ラン ジョグ |
19:56(べ4:56ア4:59/k) 21:56(べ5:23ア5:29/k) |
【体調:3】【体脂肪22.6%/62.7kg】もう、暑い・ |
6/30 水 | 0.0 | 福岡単身生活 |
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走行距離 | 97.2 km |