keto  
地域 : 大分    年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました！
一言 : 
2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2010／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 0.0   福岡単身生活
6/02 水 0.0   福岡単身生活
6/03 木 0.0   福岡単身生活
 ウォークで帰宅
6/04 金 0.0   大分帰郷
6/05 土 10.5   【塚原高原】左ＬＳＤ10.5 k
 58:32（べ9:40ア9:45/1.75k）
 【体調：3】【体脂肪22.6%/62.7kg】練習不足と体重増加、また暑さでバテバテ・・・
6/06 日 12.0   【七瀬川自然公園】左ＬＳＤ12 k
 1:05:32（べ4:02ア4:05/0.75k）
 【体調：3】【体脂肪23.2%/61.9kg】暑さと時期的なものか？10K走っただけでもきつい。
6/07 月 0.0   福岡単身生活
 飲み
6/08 火 0.0   福岡単身生活
 ウォークで帰宅
6/09 水 0.0   福岡単身生活
 飲み
6/10 木 0.0   福岡単身生活
 フレッシュ社員送別会、今週は飲み会多すぎ！
6/11 金 0.0   大分帰郷
6/12 土 8.0   【南大分SP】左ジョグ8k
 41:01（べ2:29ア2:33/0.5k）
 【体調：3】【体脂肪23.0%/62.8kg】疲れた・・・
6/13 日 10.0   【南大分SP】左ジョグ10k
 52:27（べ2:33ア2:37/0.5k）
 【体調：3】【体脂肪22.9%/61.9kg】今日も疲れた・・・
6/14 月 8.0   【南大分SP】左ＬＳＤ8k
 43:14（べ2:37ア2:42/0.5k）
 【体調：3】【体脂肪22.9%/61.7kg】今日も疲れたで〜
6/15 火 0.0   福岡単身生活
6/16 水 0.0   福岡単身生活
 飲み
6/17 木 0.0   福岡単身生活
6/18 金 0.0   大分帰郷
6/19 土 8.8   【塚原高原】左ＬＳＤ8.75 k
 49:26（べ9:48ア9:53/1.75k）
 【体調：3】【体脂肪22.9%/63.4kg】体重が63ｋｇ代に・・・疲れた・・・
6/20 日 11.0   【大分川河川敷】ＬＳＤ11 k
 1:00:47（5:31/k）
 【体調：3】【体脂肪22.9%/62.5kg】久しぶり大分川河川敷を走った・・・
6/21 月 11.0   【大分川河川敷】ＬＳＤ11 k
 59:54（5:26/k）
 【体調：3】【体脂肪23.0%/61.5kg】今日も大分川河川敷を走った。河口付近の風が強かった・・・
6/22 火 0.0   福岡単身生活
6/23 水 0.0   福岡単身生活
6/24 木 0.0   福岡単身生活
6/25 金 0.0   大分帰郷
6/26 土 0.0   ずる休み
6/27 日 10.0   【玖珠八幡湯便局先】
 57:20（5:44/k）
 【体調：3】【体脂肪22.6%/62.3kg】もう、暑い・・・
6/28 月 0.0   福岡単身生活
6/29 火 8.0   【山王公園】ラン
ジョグ
 19:56（べ4:56ア4:59/k）
21:56（べ5:23ア5:29/k）
 【体調：3】【体脂肪22.6%/62.7kg】もう、暑い・
6/30 水 0.0   福岡単身生活
走行距離 97.2  km