keto
地域 : 大分
年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました!
一言 :
一言 :
2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2009/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 水 | 0.0 | |||
4/02 木 | 0.0 | |||
4/03 金 | 0.0 | |||
4/04 土 | 0.0 | |||
4/05 日 | 0.0 | |||
4/06 月 | 0.0 | |||
4/07 火 | 0.0 | |||
4/08 水 | 0.0 | |||
4/09 木 | 5.0 | ジョグ |
5月のマラソン大会向けて(10Km)自主トレ開始!う〜ん体が重たい?!?! |
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4/10 金 | 5.0 | ラン |
【体脂肪率25.1%】 |
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4/11 土 | 0.0 | 献血(105回目)のため休息日です・・・ |
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4/12 日 | 5.0 | ラン |
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4/13 月 | 4.0 | ラン |
昼休みに走った・・・ |
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4/14 火 | 0.0 | 雨もあり、無理は禁物、今日はお休みです! |
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4/15 水 | 5.0 | ラン |
さぁ〜てっと・・・あっ!そろそろ・・・よだきいなぁ(大分弁で「めんどくさい」こと)・・・でも、5Kmは走った! |
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4/16 木 | 4.0 | ラン |
【体脂肪率23.6%】昼休みに職場の近所の公園を走る。桜はすでに葉桜であった! |
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4/17 金 | 4.0 | ラン |
阪神がんばれ! |
【体脂肪率24.1%】今日も昼休みに走る。公園は遠足で来た中学生でいっぱいだ! |
4/18 土 | 0.0 | がんばれ!トリニータ!連敗脱出!! |
【体脂肪率24.8%】帰郷のためお休み |
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4/19 日 | 11.0 | LSD |
1:04:35 |
【体脂肪率25.2%】起床時、疲労感におそわれた。よって初めてのLSDに挑戦!気持ちの良い走りとなったが、1週500mのコースがワンパターンだった。次回はちょっと変化のあるコースを走ろう! |
4/20 月 | 4.5 | ジョグ |
24:46 |
【体脂肪率24.1%】天気予報では夕方雨ということで、昼休みに走った! |
4/21 火 | 4.5 | ジョグ |
24:52 |
【体脂肪率24.2%】走り始めて2週間!以前とは違い走ったあと疲労が残るような気がする・・・・ |
4/22 水 | 0.0 | 【体脂肪率23.6%】お休み |
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4/23 木 | 4.5 | ジョグ |
23:40 |
【体脂肪率24.1%】夕方バイクのタイヤ替えのため、今日も昼休みに走る。もう初夏なのか、汗だく!! |
4/24 金 | 4.5 | ジョグ |
23:43 |
【体脂肪率24.1%】 |
4/25 土 | 15.0 | ジョグ |
1:23:28 |
【体脂肪率24.7%】天気曇りのせいか、あまり暑くはなかった。 |
4/26 日 | 8.0 | ジョグ |
42:44 どうした?トリニータ! |
【体脂肪率24.6%】曇りで強風のためか寒い!その後、献血(106回目)へ行く・・・ |
4/27 月 | 0.0 | 【体脂肪率23.2%】献血のため、お休み |
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4/28 火 | 5.0 | 早朝ジョグ |
26:56 |
【体脂肪率24.6%】久しぶりの早朝ジョグ。まだまだ、寒かった! ”にっしん”さん月間200Km突破!おめでとうございます!3年前まで八尾市滞在で私のあとの練習日記ということで、いつも拝見させて頂いてます。私も月間100Km目指してがんばりたいと思います。 |
4/29 水 | 11.0 | ジョグ |
58:59 |
【体脂肪率23.9%】今日は祝日、佐世保バーガー食べに佐世保市へ。大きかった!そしてついに月間100Km達成! |
4/30 木 | 4.0 | ジョグ |
24:33 |
【体脂肪率24.9%】自主トレ3週間経過、来月もがんばるぞ! |
走行距離 | 104.0 km |