月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	6.0	29分間jog		フューエルセル
6/02 日	0.0
6/03 月	6.0	27分間jog		フューエルセル
6/04 火	10.2	アップ3km.ダウン4.2km.300m×８（r.60秒）+600m	（51.51.50.51.51.52.52）1:39	ペガサス37.ヴェイパーnext2
6/05 水	8.2	30分間jog（6km）.ダウン1.2km.1000m	2:58	8.2ペガサス37.ヴェイパーnext2
6/06 木	0.0
6/07 金	0.0
6/08 土	6.0	28分間jog		ズームフライニット
6/09 日	8.0	アップ3km.ダウン1km.4000mP走（設定3:40）	14:05（3:32.3:33.3:33.3:23）	ペガサス37.ヴェイパーnext
6/10 月	10.0	47分間jog		フューエルセル
6/11 火	8.0	アップ3km.ダウン2.2k.200m×4+1000m×2	（35.34.35.33）3:13.3:13	ペガサス37.ヴェイパーnext2
6/12 水	5.0	24分間jog		フューエルセル
6/13 木	5.0	アップ3km.2000m	6:41（3:26.3:15）	アディオスプロ
6/14 金	0.0
6/15 土	10.0	トレッドミル45分間jog		フューエルセル
6/16 日	0.0
6/17 月	10.0	トレッドミル43分間jog		フューエルセル
6/18 火	0.0
6/19 水	6.7	アップ3km.ダウン1km.300m×7（r.60秒）+600m	49.52.50.51.51.51.52.1:41	フューエルセル、ヴェイパーnext2
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	10.0	トレッドミル46分間jog		フューエルセル
6/23 日	16.0	27分間jog 50分間jog		ズームフライニット フューエルセル
6/24 月	0.0
6/25 火	4.5	アップ2.1km.1000m×2+400m	3:15.3:09.69	ソーティトレーナー、ヴェイパーnext2
6/26 水	0.0
6/27 木	6.0	27分間jog		フューエルセル
6/28 金	7.1	アップ3km.ダウン1km.300m×7（r.60秒）+1000m	（52.53.53.54.53.53.52）3:04	ペガサス37.ヴェイパーnext
6/29 土	8.3	38分間jog		ズームフライニット
6/30 日	0.0
走行距離	151.0  km