月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	7.0	アップ3km.4000mP走（設定3:30）	13:59（3:29.3:31.3:32.3:23）	ペガサス37.ヴェイパーフライnext2
5/02 火	0.0
5/03 水	11.3	アップ3.3km.ダウン2.2km.1600m×3+200m×5	5:29（3:25.2:04）5:25（3:24.2:00）4:56（3:04.1:52）（30.30.31.31.33）	ペガサス37.ヴェイパーフライnext2
5/04 木	8.0	35分間jog		フューエルセル
5/05 金	20.4	アップ2.2km.ダウン2.2km.6000m変化走（4:00.4:00.3:40）2000m 36分間jog	22:38（3:54.3:49.3:35.3:51.3:51.3:33）6:55（3:28.3:25）	ペガサス37.ヴェイパーフライnext2 フューエルセル
5/06 土	0.0
5/07 日	5.0	24分間jog		ペガサス37
5/08 月	7.0	30分間jog		フューエルセル
5/09 火	6.6	アップ3km.ダウン2.2km.200m+1000m+200m	33.3:04.35	ペガサス37.ドラゴンフライ
5/10 水	6.0	27分間jog		エンドルフィンスピード
5/11 木	5.0	22分間jog		フューエルセル
5/12 金	6.8	アップ3km.ダウン1.6km.200m×4（つなぎ350m）	31.31.33.32	ペガサス37.ヴェイパーフライnext2
5/13 土	0.0
5/14 日	14.8	アップ2km.ダウン3km.四都市800m 39分間jog	2:17（65-72）	フューエルセル、ドラゴンフライ メタレーサー
5/15 月	0.0
5/16 火	3.0	15分間jog		ペガサス37
5/17 水	6.0	28分間jog		フューエルセル
5/18 木	0.0
5/19 金	0.0
5/20 土	7.0	31分間jog		フューエルセル
5/21 日	0.0
5/22 月	0.0
5/23 火	4.5	アップ2.5km.200m×10（r.60秒）	（36.36.35.34.34.34.33.33.34.33）	ペガサス37.ヴェイパーフライnext2
5/24 水	0.0
5/25 木	6.0	28分間jog		フューエルセル
5/26 金	0.0
5/27 土	6.0	27分間jog		ヴェイパーフライnext
5/28 日	6.0	27分間jog		フューエルセル
5/29 月	0.0
5/30 火	4.2	アップ2.2km.200m×7（r.60秒）	（31.33.33.32.32.33.31）	ペガサス37.ヴェイパーフライnext2
5/31 水	6.0	26分間jog		フューエルセル
走行距離	146.6  km