月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	8.0	アップ1km.ダウン1km.6000mP走（設定3:40）	21:58（3:44.3:49.3:40.3:41.3:32.3:29）	ヴェイパーnext
6/02 木	7.9	アップ3.1km.ダウン1.7km.300m×7（r.60）＋200m×5	（48.49..50.49.50.50.49）（31.33.32.33.32）	ペガサス37.ヴェイパーnext2
6/03 金	0.0
6/04 土	7.2	30分間jog		フューエルセル
6/05 日	7.8	アップ3.6kn.ダウン1km.800m×4	2:25.2:25.2:25.2:29	ペガサス37.ヴェイパーnext2
6/06 月	10.0	42分間jog		メタレーサー
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	9.0	アップ3.2km.ダウン3.2km.1000m＋300m×2set	（3:07.53）（2:53.52）	ペガサス37.ヴェイパーnext
6/10 金	10.0	43分間jog		メタレーサー
6/11 土	0.0
6/12 日	15.2	アップ3.3km.ダウン3.3km.400m×9（r.50） 22分間jog	（73.72.73.72.72.72.73.×.72.70）	ペガサス37.ヴェイパーnext フューエルセル
6/13 月	8.0	34分間jog		ペガサス37
6/14 火	0.0
6/15 水	5.0	21分間jog		ペガサス37
6/16 木	11.5	アップ2.7km.ダウン1.6km.6000mP走（設定3:30）＋200m×5	20:45（3:29.3:28.3:29.3:30.3:23.3:22）30.32.31.33.30	ペガサス37.ヴェイパーnext
6/17 金	0.0
6/18 土	5.0	芝生25分間jog		ソーティトレーナー
6/19 日	14.8	アップ3.3km.ダウン2.8km.1000m×3（設定3:05）＋200m×2 22分間jog	3:04.3:05.3:04.33.32	ペガサス37.ヴェイパーnext2 フューエルセル
6/20 月	10.0	45分間jog		ペガサス37
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	7.0	アップ3.1km.ダウン1.6km.300m×7	（52.52.52.52.53.53.50）	ペガサス37.ヴェイパーnext
6/24 金	0.0
6/25 土	9.0	アップ3km.ダウン2km.4000mP走（設定3:20）	13:14（3:19.3:21.3:18.3:14）	ペガサス37.ヴェイパーnext
6/26 日	11.4	アップ4.4km.,300m×10（r.60）＋4000mP走（設定3:40）	（53.56.53.53.50.50.50.51.50.51）14:38（3:38.3:38.3:38.3:40）	ペガサス37.エンドルフィンスピード、ヴェイパーnext2
6/27 月	6.4	28分間jog		フューエルセル
6/28 火	6.1	アップ3.1km.ダウン1km.1000m×2	3:04.2:59	ペガサス37.ヴェイパーnext
6/29 水	0.0
6/30 木	8.3	37分間jog		フューエルセル
走行距離	177.6  km