月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	8.0	42分間jog
2/02 火	0.0
2/03 水	11.6	54分間jog
2/04 木	9.4	59分間jog		ペガサス
2/05 金	11.6	アップ3.7km.ダウン3.7km.400m×5＋2set＋200m	（74.75.73.73.72）（71.73.72.73.70）32	ペガサス、アディオスプロ
2/06 土	0.0
2/07 日	5.0	28分間jog		エボライド
2/08 月	21.8	アップ3.5km.ダウン1km.1000m×4（設定3:20）＋6000m変化走（設定4:10-3:45） 32分間jog	（3:20.3:20.3:23.3:20）23:41（4:08.3:44.4:09.3:45.4:08.3:43）	ペガサス、ヴェイパーnext% ソーティトレーナー
2/09 火	10.0	47分間jog		ペガサス
2/10 水	0.0
2/11 木	9.0	アップ3km.ダウン3km.300m×10（r.60秒）	49.53.52.53.52.52.52.53.52.52	ペガサス、VFN
2/12 金	0.0
2/13 土	12.0	53分間jog		ターボ2
2/14 日	21.0	アップ2.1km.ダウン6km.300m×5＋200m×5 アップ3.4km.ダウン3km.400m×5＋2set	（53.51.55.54.55）（34.36.35.35.35） （70.69.73.71.72）（70.70.71.71.71）	ペガサス、ミムラボ ターボ2
2/15 月	0.0
2/16 火	14.8	アップ5.3km.ダウン3.5km.6000m変化走（4:10-3:35）	22:50（4:03.3:29.4:08.3:37.4:06.3:23）	ペガサス、VFN
2/17 水	0.0
2/18 木	10.0	46分間jog		ターボ2
2/19 金	8.0	48分間jog		ペガサス
2/20 土	12.4	アップ4.4km.ダウン1.8km.6km閾値走（設定3分38秒）	21:48（3:35.3:44.3:36.3:37.3:39.3:33）avr.3:38	ペガサス、ヴェイパーnext%
2/21 日	13.0	アップ3km.ダウン1.3km.600m＋300m×3set（r.25min）＋6000mペース走	（1:39.48）（1:37.49）（1:40.49）22:23（3:49.3:49.3:47.3:44.3:38.3:33）avr.3:43	ペガサス、ヴェイパーnext%
2/22 月	5.2	30分間jog		ソーティトレーナー
2/23 火	10.0	51分間jog		ターボ2
2/24 水	0.0
2/25 木	7.1	アップ2.6km.ダウン2.5km.1000m×2	3:11.3:11	ペガサス、ヴェイパーnext%
2/26 金	0.0
2/27 土	23.6	アップ5.6km.ダウン5.5km.1500M×2＋500m＋1000m 39分間jog	4:50（3:12.1:38）.4:46（3:09.1:37）.1:31.3:00	ペガサス、ヴェイパーnext% ソーティトレーナー
2/28 日	5.0	28分間jog		ペガサス
走行距離	228.5  km