月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	7.5	37分間jog		ペガサス
9/03 木	7.0	33分間jog		フライニット
9/04 金	11.0	アップ3.3km.ダウン4km.600m＋300m×3set（r.100m）＋1000m	（1:51.56）（1:48.53）（1:47.54）3:03	アップ.ペガサス、ポイント、セーハ
9/05 土	2.0	11分間jog
9/06 日	0.0
9/07 月	5.8	アップ2.5km.ダウン1km.300m×5＋200m×4	（49.50.49.50.49）（31.32.31.33）	アップ.ペガサス、ポイント、VFN.on
9/08 火	6.0	29分間jog		ソーティトレーナー
9/09 水	5.1	アップ2km.ダウン1.7km.200×7（r.60秒）	31.32.32.33.33.32.33	アップ.ペガサス、ポイント、匠戦
9/10 木	10.0	アップ2km.ダウン2km.6kmペース走（設定4分）	23:41（3:46.4:00.4:03.4:00.3:57.3:53）	ペガサスターボ
9/11 金	0.0
9/12 土	5.0	27分間jog		ソーティトレーナー
9/13 日	8.3	アップ3km.ダウン2.3km.300m×5＋2set	（51.51.50.51.51）（50.50.51.51.48）	アップ.ソーティトレーナー、ポイント.マトゥンボ、VFN%
9/14 月	10.0	50分間jog		リーボック
9/15 火	10.0	45分間jog		ソーティトレーナー
9/16 水	5.0	アップ3km.200m×10（r.4分）	31.30.29.29.29.30.29.30.30.29	アップ.ペガサス、ポイント、匠戦
9/17 木	6.0	28分間jog		フライニット
9/18 金	6.0	28分間jog		ソーティトレーナー
9/19 土	10.5	16分間jog アップ3km.ダウン3km.亀岡記録会1500m	4:29	ペガサス アップ.ペガサス、レース、ヴェイパー
9/20 日	12.0	54分間jog		ペガサスターボ
9/21 月	0.0
9/22 火	10.0	48分間jog		アディダスRC
9/23 水	5.0	24分間jog		ソーティトレーナー
9/24 木	8.0	アップ4.8km.ダウン1.2km.1000m×2	3:19.3:08	アップ.ペガサス、ポイント、VFN
9/25 金	0.0
9/26 土	9.9	アップ3km.ダウン4km.三段池周回500m×4＋300m×3	（1:32.1:33.1:34.1:34）（53.54.52）	アップ.ペガサス、ポイント、匠戦
9/27 日	11.0	アップ1.8km.ダウン3.2km.6km.ペース走（設定4分）	23:11（3:42.4:00.3:59.4:02.3:47.3:39）avr.3:52	ペガサスターボ
9/28 月	0.0
9/29 火	10.1	アップ3.5km.ダウン3km.600m×3＋400m×2.400m×2＋200m	（1:47.1:47.1:52）（74.72）（66.65.30）
9/30 水	5.0	25分間jog		ソーティトレーナー
走行距離	186.2  km