月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	14.0	65分間jog
1/02 土	16.0	16kmペース走	62:43
1/03 日	10.0	50分間jog
1/04 月	12.4	55分間jog
1/05 火	8.0	アップ3km.400×10、ダウン1km
1/06 水	10.0	45分間jog
1/07 木	10.0	50分間jog
1/08 金	0.0
1/09 土	19.4	50分間jog 1km×5	3:20.3:18.3:18.3:15.3:08
1/10 日	10.0	50分間jog
1/11 月	10.2	47分間jog
1/12 火	10.0	45分間jog
1/13 水	12.0	12kmペース走	47:17
1/14 木	0.0
1/15 金	10.0	45分間jog
1/16 土	15.6	岩滝小往復コース	70:33
1/17 日	10.0	45分間jog
1/18 月	11.0	45分間jog.1km	3:13
1/19 火	10.0	45分間jog
1/20 水	0.0
1/21 木	10.0	45分間jog
1/22 金	15.5	市町村練習	64:10
1/23 土	10.0	45分間jog
1/24 日	0.0
1/25 月	12.4	与謝折り返しコース	54:40
1/26 火	9.4	1km×5	3:24.3:20.3:22.3:21.3:15
1/27 水	12.0	与謝小折り返しコース	53:10
1/28 木	5.0	アップ3km.1km×2	3:19.3:20
1/29 金	0.0
1/30 土	12.0	与謝折り返しコース
1/31 日	17.6	アップ7km.市町村試走7.1km.ダウン3.5km	25:29
走行距離	302.5  km