いっち  
地域 : 京都    年齢 : 30歳代
一言 : 
<2013.11.14>やるぞー          <2013.11.14>やるぞー          <2013.11.14>やるぞー          <2013.11.14>やるぞー          <2013.11.14>やるぞー          <2013.11.14>やるぞー          <2013.11.14>やるぞー          <2013.11.14>やるぞー
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 10.4   3km.2km.1km
10:32.6:52.3:18
6/02 火 10.0   45分間jog
6/03 水 0.0  
6/04 木 12.0   1.5km×8
46:24
6/05 金 10.0   45分間jog
6/06 土 10.0   45分間jog
6/07 日 8.0   25分間jog.1km×3
3:14.3:14.3:13
6/08 月 18.4   加悦奥マラソンコース4km
45分間jog
14:34
6/09 火 0.0  
6/10 水 10.0   45分間jog
6/11 木 10.0   50分間jog
6/12 金 18.0   加悦奥マラソンコース4km
45分間jog
14:56
6/13 土 10.0   45分間jog
6/14 日 0.0  
6/15 月 17.7   阿蘇シーサイドパーク60分間jog
25分間jog
6/16 火 6.0   25分間jog.1km
3:09
6/17 水 4.0   アップ2km.200m×10
6/18 木 12.0   60分間jog
6/19 金 0.0  
6/20 土 5.0   25分間jog
6/21 日 12.0   神鍋マラソン10km.ダウン2km
38:52
6/22 月 10.0   45分間jog
6/23 火 10.0   45分間jog
6/24 水 20.0   大内峠往復コース
アップ3km.3000m.2000n
63:15
11:05.7:11
6/25 木 0.0  
6/26 金 10.0   45分間jog
6/27 土 0.0  
6/28 日 10.0   45分間jog
6/29 月 23.0   大江山縦走コース
183:00
6/30 火 0.0  
走行距離 266.5  km