月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	26.0	45分間jog.大宮農道コース8km×2	108:16.63:16(31:40.31:36)
6/02 月	10.0	45分間jog
6/03 火	12.0	1.5km×8	47:35
6/04 水	10.0	45分間jog
6/05 木	0.0
6/06 金	20.0	45分間jog.丹波自然公園クロカンコース2km×5
6/07 土	10.0	45分間jog
6/08 日	24.0	美方残酷マラソン	104:25
6/09 月	17.0	80分間jog
6/10 火	10.0	45分間jog
6/11 水	0.0
6/12 木	24.0	45分間jog.1km×2 1.5km×8	3:13.3:13 47:56
6/13 金	10.0	45分間jog
6/14 土	12.0	加谷奥マラソンコース4km×2	51:38、30:14
6/15 日	10.0	45分間jog
6/16 月	10.0	45分間jog
6/17 火	30.0	大内峠往復コース 45分間jog	99:24
6/18 水	5.0	3000.2000	10:57.6:54
6/19 木	12.0	途中ヶ丘600×20	47:13
6/20 金	0.0
6/21 土	18.0	70分間jog.300×10
6/22 日	10.0	45分間jog
6/23 月	12.4	加谷奥マラソンコース4km×2	49:45.14:21.14:14
6/24 火	10.0	45分間jog
6/25 水	14.0	45分間jog.3000m、1000m	10:29.3:09
6/26 木	30.0	大内峠往復コース 45分間jog	97:20
6/27 金	0.0
6/28 土	10.0	45分間jog
6/29 日	17.8	黒見山折り返しコース7.8km.45分間jog	74:06.29:06
6/30 月	0.0
走行距離	374.2  km