いっち  
地域 : 京都    年齢 : 20歳代
一言 : 
<2013.11.14>やるぞ          <2013.11.14>やるぞ          <2013.11.14>やるぞ          <2013.11.14>やるぞ          <2013.11.14>やるぞ          <2013.11.14>やるぞ          <2013.11.14>やるぞ          <2013.11.14>やるぞ
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 10.2   47分間jog
ターボ2
3/02 火 0.0  
3/03 水 12.1   アップ3.5km.ダウン2.6km.6000m変化走(1km-4:10.2km3:35)
22:32(4:08.3:36.3:35.4:12.3:33.3:25)
ペガサス、ハイぺリオンテンポ
3/04 木 5.2   30分間jog
ソーティトレーナー
3/05 金 12.2   アップ2.2km.ダウン5km.100m+300m×10+1000m
((30)57(32)56(37)55(36)57(41)56(39)55(43)56(44)56(46)56(43)56)3:02
ペガサス.テンポ
3/06 土 0.0  
3/07 日 10.2   50分間jog
エボライド
3/08 月 8.0   38分間jog
ペガサス
3/09 火 7.4   アップ2.2km.ダウン2.2km.200m×5+芝生250m×4+200m×5m
(34.35.36.34.36)(43.45.45.46)(33.35.34.34.34)
ペガサス、テンポ
3/10 水 0.0  
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 0.0  
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 65.3  km