月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	0.0
4/05 月	0.0
4/06 火	0.0
4/07 水	0.0
4/08 木	0.0
4/09 金	12.6	日影橋
4/10 土	13.2	花巻運動公園
4/11 日	12.6	日影橋
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	0.0
4/15 木	0.0
4/16 金	19.1	日影橋ー愛宕橋　×２		やっと身体が動くようになってきた。年々エンジンの掛かりが悪くなっているような・・・。
4/17 土	0.0
4/18 日	0.0
4/19 月	15.4	up 日影橋 down	59m30s	今はこんなものだろう
4/20 火	19.1	日影橋ー愛宕橋　×２		昨日の疲れが取れない
4/21 水	6.4	愛宕橋
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	0.0
4/25 日	0.0
4/26 月	15.4	up 日影橋（12.6） down	59m13s	向かい風と信号待ちでこのタイムは立派だろう。
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	15.4	up 日影橋（12.6） down	56m56s	ベスト更新、いっつもゆっくり走ってばかりでは遅くなる。毎日、目一杯走れるように精進しましょう。
4/30 金	15.4	up 日影橋（12.6） down	1h04m51s	昨日の晩飯と今朝の朝食抜きでこのタイムなら良しとしよう
走行距離	144.6  km