月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	13.7	愛宕橋往復、500mx2、試走	2m03s	スピードも僅かばかし付いてきた。何より走っていてだいぶ楽になってきた。そろそろ疲れがたまる頃なので、ここらでちと休憩。
10/03 水	12.7	日影橋往復
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	7.0	愛宕橋往復、500mx2	2m03s	スピードは上がらない、こんなもんかね。明日は本番だ、早く寝よう。
10/07 日	6.0	アップ、本番	9m12s	現状ではこれが精いっぱいと言う所だろうか、来年に向けて精進！
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	19.4	日影橋-愛宕橋-日影橋	2h02m	気持ち良くＬＳＤ　次は宮古のハーフだ！
10/11 木	6.0	愛宕橋
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	12.6	日影橋
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	12.6	日影橋
10/19 金	12.6	日影橋
10/20 土	0.0
10/21 日	0.0
10/22 月	0.0			仕事は休みなのだけれど、朝から雨、午後は何故だか出勤、走れない。
10/23 火	0.0			今日も休みのはずが、何故だか出勤
10/24 水	12.6	日影橋		今日は遅番で、何とか走れた。この秋一番の冷え込み、多分0.5℃位かな。
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	6.0	愛宕橋		寒いとモチベーションが上がらない
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0			今日はのんびりサイクリング。遠野は広い。
走行距離	121.2  km