月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	9.0	スピードプレイ		雨後曇り、13.0℃　11.4℃　：珍しく夕方走ってみた、朝よりも体調は良いようだけど、やはり少し慌ただしい。初めてスピードプレイなるものを体験してみたけど、緩急をつけて走るのはそんなにきつくなかった。きつくないと練習にならないかな？
5/03 水	25.0	LSD		快晴、16.8℃　6.4℃　：今日は紫外線が強い、そろそろ紫外線対策をせねば、顔中シミだらけ。LSDにはポッドキャストのラジオ番組が良く合う。
5/04 木	0.0
5/05 金	0.0
5/06 土	0.0
5/07 日	0.0
5/08 月	0.0
5/09 火	9.0	ジョギング	56m21s	夜勤明けで走るのは結構きつい。何より今日は暑い、最高気温28.3℃だって。
5/10 水	25.0	LSD	2h42m	今日も天気が良く暑い、た日中炎天下の中走ったけど、へろへろ。朝飯抜きだったし。
5/11 木	0.0
5/12 金	0.0
5/13 土	0.0
5/14 日	0.0
5/15 月	0.0
5/16 火	9.2	磐梯山、猪苗代口	3h00m	久しぶりの登山、足がなまってる。雪は殆ど無し、天気予報は午後から晴れだったのに、午後は雷が鳴っていた。
5/17 水	0.0
5/18 木	25.0	LSD	2h49m	イヤー今日も暑い暑い、日に焼けて真っ黒。そろそろ紫外線対策しないと駄目かな？そろそろ年だし。
5/19 金	0.0
5/20 土	0.0
5/21 日	25.0	LSD	2h39m	休養をはさむと体が楽だ。やはり休養も大事かな？休んでばかりだけど。焼けたログハウスは解体が始まっていた、やはり焼けたログハウスは、どうしようもないんだろう。勿体ない。
5/22 月	9.0		48ｍ
5/23 火	0.0
5/24 水	0.0
5/25 木	0.0
5/26 金	0.0
5/27 土	0.0
5/28 日	0.0
5/29 月	0.0
5/30 火	25.0		2ｈ37ｍ54ｓ
5/31 水	9.2		3ｈ05ｍ
走行距離	170.4  km