コーイチ  
地域 : 埼玉    年齢 : 60代
一言 : 
<2020.01.11>昨日のジブンを超えろ!          <2020.01.11>昨日のジブンを超えろ!          <2020.01.11>昨日のジブンを超えろ!          <2020.01.11>昨日のジブンを超えろ!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 0.0  
7/02 木 8.0   122号
47'31"
0815夏の日差しの中スタート。昨日異動内示。勤務意欲減退。思考回路激動。
7/03 金 0.0  
7/04 土 0.0  
7/05 日 26.9   彩湖
2:34’47”
曇っているが湿度高。荒川土手や彩湖はランナー多数。8耐開催されている。
7/06 月 15.3   大間木公園
1:34'24"
昼食後30分昼寝。雨が上がっていたのでスタート。昨日の疲労が体の奥に残っていてペース上がらず。キロ6で15キロ。予想どおり帰りは少し雨に降られる。
7/07 火 0.0  
7/08 水 7.3   122号
44’11”
出勤前ラン。身体重くゆっくりペース。新しい仕事まだ馴染めず。前の仕事のミス明らかに。
7/09 木 0.0   休養
業務引継ぎ。上司と打ち合わせ。なかなか面倒な部署。細かい仕事が多い。
7/10 金 0.0   休養
夕方帰ろうとした時に、発熱者の情報が入りバタバタ。1時間程残る。今週初めてだが金土は総務は一人なので若干不安。
7/11 土 0.0   休養
出勤日。ただし、電話少ないので落ち着いて引継ぎ作業を確認と、前の業務の書類整理。帰宅すると特別給付金の知らせが届いていた。ようやく振り込まれる。
7/12 日 17.1   芝川〜鹿浜〜西中
1:37'10"
はじめは日が差していたがすぐに雲に覆われ、湿気のある朝。5時半からの朝飯前ラン。出だしの体の重さはいつもどおり。荒川の土手に出てから調子が出てくる。仕事に対するモヤモヤ感を走りにぶつける感じ。朝食後少し休憩し散髪。10円まけてもらう。釣銭がなかったのだろうか。明日からお盆のため午後は妻の実家に少し顔を出す。夕方少し目の奥が痛くなる。頭痛だ。ちょっと横になり回復。
7/13 月 26.0   笹目橋・鹿浜橋コース
2:17’40”
9時スタート。曇り微風。大半が5分〜5分15秒ペース。雨予報の午後は図書館へ。
7/14 火 0.0   休養
夕方あたりからかノドに違和感出る。夜風邪薬服用。
7/15 水 0.0   休養
ノドは改善。夏風邪のかかり始めだったか。
7/16 木 7.2   122号先
41'06"
3日ぶりランで体は軽い。会社は相変わらず業務輻輳、また朝令暮改。
7/17 金 0.0   休養
朝から雨。鼻づまり。
7/18 土 0.0   休養
出勤。土曜は出勤者が少なく電話もなく自分のペースで仕事に取り掛かれる。近くに新しいチャンポンの店が出来ていた。麺がもちもち系。
7/19 日 18.8   芝川調整池まで
1:41'44"
日中エアコン設置に立ち合い。陽が傾いてからジョグ。予報外れて暑い。
7/20 月 17.8   荒川ラグビー場・赤水門まで
1:40'32"
不整地でインターバル。往復200mを20回。悲しいかな全速力といってもそれほどペースが出ない。赤水門があるところが草刈島ということを池内紀のエッセイで読み、確認のために赤水門までジョグ。草刈大会の石碑がある。今は島だが、昔は河川敷が広がっていたらしい。
7/21 火 0.0  
7/22 水 6.2   122号折返し
36'26"
出勤前ラン。仕事に支障が出ないペースで。
7/23 木 0.0  
7/24 金 0.0  
7/25 土 0.0  
7/26 日 19.4   芝川調整池
1:45'08"
朝雨で月例は中止も10時頃雨が上がったので芝川調整池まで。高温多湿のため汗だく。ランナーがいつもより多いか。
7/27 月 0.0   休養
仕事休みの日だったが、転勤者の社宅管理業務の輻輳が予想されるということでわざわざ出勤した。が、発令が白紙になり肩透かし。何か予測できない会社なのだこの会社は。
7/28 火 0.0  
7/29 水 7.6   122号
43'00"
出勤前ラン。曇り。走りやすい
7/30 木 6.8   122号
40’17”
気持ちも空のようにどんより曇っている。が仕事の懸案事項は何とか型がついた。
7/31 金 0.0   出勤日
夕方になりようやく契約更新の話。5割減提示にその場で拒否、急展開で1か月後契約期間満了で退職とする。
走行距離 184.5  km