月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0			仕事が遅く走れません。
12/02 土	0.0			午前中に上州屋でフグ釣り用の釣竿を購入。夕方からR３４ASさんの結婚お祝いの会にガガシコに行った。先月同様お店を出たことも家に帰ったことも記憶になし。私にとってガガシコは鬼門だ。焼酎を飲まなければいいだけなんだけどね。
12/03 日	0.0			午後から出勤。２４時までの仕事なので当然帰れず、仮眠室で泊まり。
12/04 月	6.0	家の周りをjog	30分	久々の練習。夜走るのは１か月振りだろうか。足の付根や膝など故障は相変わらずだが、焦らず少しづつ。
12/05 火	0.0			会社帰りに新橋の上州屋で仕掛けを購入。しかし、今週土曜日の天気は雨模様。困ったな。
12/06 水	6.0	家の周りをjog	31分	あまり足に負担を掛けないように、フラット走法ならぬベタ足走法でソロリソロリと走った。まだまだスピードアップと下り坂は厳しい。
12/07 木	0.0			二日連続で走るのはチョット辛いものがあるので今日は休み。ところで、ニュースを見ていたらアジア大会の結果をやっていたが、女子２０キロ競歩で日本人選手が銀メダルを取ったそうだが、タイムは１時間３３分だって。シンジラレナ〜イ。
12/08 金	0.0			明日は釣りで朝が早いため、２３時に家を出発。アクアラインを使って１時に鴨川着、車中仮眠。
12/09 土	0.0			天津：大栄丸で太刀魚とフグのリレー釣り。６時前に出船して太刀魚を狙うもまったく釣れず。その上うねりが大きく酔い止めを飲んでいるにも拘らず自家製コマセを撒きそう。２時間ほどで太刀魚を諦め第二本命のフグ釣りに変更。岸近くに移動したので船酔いは収まったが、ぜんぜん釣れずに今日は坊主かと少し心配になる。やっと小型のショウサイフグを一匹釣ってホッと、その後中型のショウサイフグ５匹、赤目フグ３匹を追加し、計９匹を釣って１２時に沖上がり。港に戻ってフグを捌いてもらったが、船頭曰く「頭は落としてやるから、後は自分でやってくれ」・・・え〜自分でやるの？今まで色んな所でフグ釣りをしているけど、どこも頭、内臓、皮すべてを取って剥き身にしてくれるのに、さらに「白子は旨いよ、頭はダシが良く出るよ、持って帰らないの」だって。丁重にお断りしました。帰りはフェリーで東京湾を横断して無事帰宅。夕食に早速刺身を食べたけど、自分で釣ったフグを食べるのは緊張するな〜。
12/10 日	0.0			朝は昨日の寝不足と疲れで起きれなかった。２月のラン再開以来、足への負担を少なくするためソールの厚いシューズを履いていたが、そのシューズも踵が大分磨り減ってしまったし、フラット走法用に買ったカタナフラットはシックリこないので、午後から新しいシューズを見に行った。故障が心配でまだソールの薄いシューズは履けないので、少し重いけどソールの厚いジョグ用シューズを購入。暫くはこれで我慢。頑張ろうという気持ちが少し戻ってきた。かな。
12/11 月	0.0			月曜日から仕事で帰りが遅くなった。しかも、京成線の架線事故の影響でダイヤが乱れヒヤッとしたが、大きな影響を受けず帰宅できて一安心。
12/12 火	0.0			帰った時には雨はやんでいたが、時間も遅かったので結局走らず。以前なら多少時間が遅くても走ったのに最近はどうもイカンな〜。
12/13 水	6.0	家の周りをjog	33分	昨日同様、帰った時に路面は濡れていたが雨はやんでいた。明日は雨模様、金曜日は忘年会が予定されており走れないので久し振りに走った。故障箇所は相変わらずで、負担を掛けないようにゆっくりと走った。
12/14 木	0.0			予報通りの雨。ゆっくり休足。
12/15 金	0.0			所属部署の忘年会。最初から最後までずっとビール。結構飲んだけど最後まで記憶はしっかりしていたが、ずっと仕事の話では記憶が無くなったほうが良かったかな。
12/16 土	0.0			８月からずっと故障で足に痛みがあり、なかなか回復しないし、痛みの箇所か骨折したところなので気になっていた。久しぶりに病院にいってレントゲンを撮って診てもらったら、骨折箇所の骨が少し盛り上がって内転筋を圧迫しているとのこと。しばらく様子見。
12/17 日	6.0	家の周りをjog	29分	久しぶりに長い距離を走ってみようかと、走り出すも足の具合と風の強さに６キロに短縮。
12/18 月	0.0			まだ二日続けて走るのは辛いものがあるので休み。
12/19 火	0.0			寒さに負けた。走ろうと思ったが、コタツから抜け出せず結局走らず。
12/20 水	6.0	家の周りをjog	33分	昨日より暖かかったので少し走ったが、長い距離は当分無理。
12/21 木	0.0			昨日走ったので、予定通り休みです。
12/22 金	0.0			会社の忘年会。今年はいいことが無かったので余り盛り上がらなかった。
12/23 土	0.0			昨日はビールだけだったが、やはり朝は起きられなかった。夜少し走ろうと思っていたがテレビを見ながら転寝。
12/24 日	0.0			まだあまり走れないけど、今日はクラブのクリーンランということで、久々に練習参加。２年前初めてクラブの練習に参加した日がクリーンラン（当時、ゴミ拾いラン）だった。年に１度だけどもチョッといいことした気分。
12/25 月	0.0			走る気でいたのに雨。たしか天気予報では降水確率１０％だったはずでは？明日も雨模様。まあいいか。
12/26 火	0.0			予報通りの大雨。当然走れません。明日も忘年会が予定されていて走れないし、このまま走らずに年越しすることに・・・。そんなことになってはイカンので、木曜日から走ろうっと。
12/27 水	0.0			東松戸で数年前に退任した元役員と当時お世話になった数名で忘年会。話は昔の良かったことの思い出話が中心。年を取ったからか、或いは今の世の中が悪すぎるのか？
12/28 木	0.0			今日こそは走るぞ。と思っていたが風邪ぎみで体調イマイチ。正月を寝て過す羽目にならないように早く寝よう。
12/29 金	6.0	家の周りをjog	33分	いつより少し早めに退社。例年は３０日まで仕事だけれども、今年は土曜日なので今年の仕事も今日で終わり。
12/30 土	0.0			年末の休みが２日あると、忙しなさも無くのんびり出来ていいな。
12/31 日	18.6	年忘れラン		今年は３０日が土曜で休みだったので用事を済ませてクラブの年忘れランに参加。今の体調では３０キロ走る自信は無かったが、伴走車が出るということで途中リタイアしても車に乗せてもらえるので安心。コースはそれ程起伏も無く、また途中の交差点や信号で止まりながらのゆっくりランだったので、何とか長者が崎まで走って予定通り伴走車のお世話に。しかし、伴走車の定員の関係で再び大町から大船まで走った。無事大船に辿り着いてひばり湯でさっぱりしてから、打ち上げでほろ酔い気分。今年一年色々なことがありましたが、来年は良い年でありますように。
走行距離	54.6  km