月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	6.0	家の周りをjog	32分	いまだ本調子には程遠い。焦らずマイペース。
9/02 土	0.0			日曜日に修理に出した原付バイクの修理が完了。５万円で買った中古バイクなのに、修理代が27,000円とは・・・。
9/03 日	0.0			３か月前に仕込んだ梅酒を試飲。４年ぶりに作ったので不安があったが、まずまずの出来栄え。もう少し寝かせればもっとまろやかになることを期待して再び封印。辛抱・辛抱。
9/04 月	6.0	家の周りをjog	33分	普通に走れるのは３キロ程度。その後は右足をかばいながらゆっくりと走る。
9/05 火	0.0			２日続けて走るのはチョット辛い。従って、今日は休み。
9/06 水	0.0			明日は仕事が早く終われば皇居を走る予定。従って、今日走って明日走れないといけないので休み。
9/07 木	5.0	皇居１周	25分	クラブのメンバーと久し振りに夜の皇居を走った。と言っても勝手に走って、銭湯＆居酒屋で合流。それにしても稲荷湯は下駄箱もロッカーも空きが無いほどランナーだらけでビックリ。前回は数人しかいなかったのに。
9/08 金	0.0			２日続けて走れるほどは回復していないためお休み。
9/09 土	0.0			走ろうかどうしようか迷っていたが、結局走らず。
9/10 日	6.0	笛田公園〜西鎌倉往復		１キロほど走ったところで、右足付根に痛みを感じたのと、いつもより1時間早く走り始めたのにあまりの暑さのため、西鎌倉で折り返してしまった。その後豊島屋へ。
9/11 月	0.0			週間天気予報では、今週はあまり天気が良くないようなので休養の１週間としよう。
9/12 火	0.0			予報どおり雨。予定どおり休養。
9/13 水	0.0			今日も予報どおり雨。今日も予定どおり休養。
9/14 木	0.0			帰宅時には雨は上がっていた。今まで少し調子が戻ると走って、また調子を崩すことの繰り返し。ここは無理せず休養としよう。
9/15 金	0.0			本日も休み。少し焦り気味・・・
9/16 土	0.0			元部下の結婚披露宴に出席した。主賓じゃないしスピーチもなしで、周りも会社の人ばかりで気を使うことなく沢山飲みました。
9/17 日	0.0			昨日の酒のせいか朝は起きれず、午後もダラダラ。これでいいのかと少し反省。
9/18 月	0.0			少し走ってみようかと思ったが、朝の土砂降りでめげてしまった。午後から車を車検に出しに行ったが、１年前の点検時の走行距離から僅か1200キロしか走っていなかった。
9/19 火	0.0			今日も走らなかった。
9/20 水	0.0			やはり今日も走らず。
9/21 木	3.0	家の周りをjog	15分	２キロ走って違和感を感じたので、３キロで中止。まだまだ調子が戻らない。
9/22 金	0.0			江ノ島：萬司郎丸にメジ釣りに行った。が、釣れたのはソーダとサバのみで本命のメジはゼロでガッカリ。
9/23 土	0.0			今年は日程の関係で社員旅行は中止となった。代わりに都内観光で１日中都内をぐるぐると周った。両国の東京江戸博物館で館内見学（つまらなかった）、その後浅草の前川でうな重を食べ（特別美味しいわけじゃない）、浅草仲見世見学（何回も行ったことがあるので・・・）。皇居前に移動して東御苑見学（皇居の周りを走ったことはあるが中に入ったのは初めて）、次に東京タワー見学へ。最後に晴海から屋形船でマジックショーを見ながら飲み放題。海から見るお台場は色とりどりの照明が綺麗だったが、それ以上にお台場前に集まっている３０隻を越える屋形船の明かりが綺麗だった。全体としては結構楽しんだ１日でした。
9/24 日	0.0			そんなに飲みすぎたわけじゃないのに、昨日の疲れからか１日中ダラダラ。
9/25 月	0.0			調子は最悪。腰と足に痛みがある。
9/26 火	0.0			骨折時にリハビリの先生に骨盤が少しズレていると言われていながらそのままにしていたが、最近腰に痛みが出ることが多くなったので会社の最寄り駅近くの接骨院に行って、整体で骨盤のズレを治してもらった。
9/27 水	0.0			一日で治るわけも無く、今日も接骨院に行った。
9/28 木	0.0			少し腰や足の具合が良くなった気がする。
9/29 金	0.0			再び会社帰りに接骨院に行った。 会社帰りに新製品の世界最小最軽量GPS機能搭載の腕時計、カシオGPR-100を購入した。小さいだけに電池がすぐに消耗する、パソコンとのリンク機能が無いなど機能的には不満もあるが、走る気力を維持するためのツールとして購入した。
9/30 土	0.0			まだまだ完調には程遠いが、少しずつ良くなっている気がする。 今年の２月に骨折から復帰して練習を再開したが、今月が最低の走行距離に終わってしまった。６月７月に少し無理をしてしまったようなので、これからはあまり無理せずに様子を見ながら距離を延ばしていこう。
走行距離	26.0  km