月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	0.0
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0
2/12 日	0.0
2/13 月	3.0	家の周りをjog	21分	３月５日の三浦国際マラソンのハーフに申し込んでいるので、５か月半ぶりに走ってみたが3キロを２１分かかってしまった。
2/14 火	0.0
2/15 水	3.0	家の周りをjog	21分	今日も3キロを２１分。とてもハーフは走れないと諦める。
2/16 木	0.0
2/17 金	6.0	家の周りをjog	39分	クラブの会長からの電話で３月５日の三浦はどうするのか聞かれ、無理と伝えると１０キロで出れない人がいるので代わりに出ないかと誘われた。１０キロなら何とかなると思い練習として６キロを走る。
2/18 土	0.0
2/19 日	10.0	笛田公園〜湘南江ノ島・腰越周回コース	1時間5分	６か月ぶりにクラブの練習に参加。１０キロの練習コースを走るが１時間をオーバー。大丈夫か？
2/20 月	0.0
2/21 火	6.0	家の周りをjog	36分	先日１０キロ走ったためか、足が痛い。
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0
2/27 月	0.0
2/28 火	6.0	家の周りをjog	35分	何とかキロ６分を切る。
走行距離	34.0  km