ユウスケ
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
<2017.05.31>いろんな人と走りたい、競いたい <2017.05.31>いろんな人と走りたい、競いたい <2017.05.31>いろんな人と走りたい、競いたい <2017.05.31>いろんな人と走りたい、競いたい
2017/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 土 | 9.0 | 300-400-600-400-300-200 (3set)(IN200m)(r:10min) |
50”0-67”2-1'41-67”0-50”5-32”0/51”7-69”5-1'41-67”3-49”5-33”4/N |
久しぶりに追い込んだー!もうムリです笑 スタート(初速)を意識できて良かった |
7/02 日 | 0.0 | ほとんど動かなかった、筋肉痛でな、、 |
||
7/03 月 | 8.0 | 30分jog(4.10) |
夜道を走るのも良いもんだな、たまにはね 毎日はムリだな、怖いから |
|
7/04 火 | 0.0 | 台風直撃ー、風強い |
||
7/05 水 | 10.0 | 8000mP走(4step) (4.10-3.40) |
不明 |
久しぶりのペース走、ちょっとキツいかも でもそんくらいが丁度良い、、、よね? |
7/06 木 | 6.0 | 1000mTT |
2”33(60-62-31) |
仕上がってる!胃がよじれそうだったけど |
7/07 金 | 8.0 | 40分jog |
やったるぞ、県選! |
|
7/08 土 | 0.0 | |||
7/09 日 | 0.0 | |||
7/10 月 | 0.0 | |||
7/11 火 | 0.0 | |||
7/12 水 | 0.0 | |||
7/13 木 | 0.0 | |||
7/14 金 | 0.0 | |||
7/15 土 | 0.0 | |||
7/16 日 | 0.0 | |||
7/17 月 | 0.0 | |||
7/18 火 | 0.0 | |||
7/19 水 | 0.0 | |||
7/20 木 | 0.0 | |||
7/21 金 | 0.0 | |||
7/22 土 | 0.0 | |||
7/23 日 | 0.0 | |||
7/24 月 | 0.0 | |||
7/25 火 | 0.0 | |||
7/26 水 | 0.0 | |||
7/27 木 | 0.0 | |||
7/28 金 | 0.0 | |||
7/29 土 | 0.0 | |||
7/30 日 | 0.0 | |||
7/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 41.0 km |