月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0	バドミントン(60分)		最初の日記がバドミントンになるとは、、 機動力を鍛えました笑(￣▽￣)
6/02 金	6.0	バドミントン(60分) 30分jog		2連日バドだけはヤバいので30分jogした笑明日は春フェス、隙を見て走ろうかな
6/03 土	0.0	春フェス1日目		団子を売り歩きました、明日は走ります
6/04 日	9.0	8000mP走(3.50-1step) 春フェス2日目	Ave:3'47	静大勢と一緒に暑い中、練習した(*´ω`*)!! 90〜91でした(92に出来なかった)
6/05 月	11.0	バドミントン(60分) 10000mP走(5step) (4.10-3.30)(2.2.2.2.2)	Ave:3'50	お腹が空いて力が出なかったP走でした！ でも、ラストまでペース守れたから良し
6/06 火	0.0	バドミントン(30分)		今日はオフです(←バドはしたけど)
6/07 水	6.0	バドミントン(60分) IT300×10(48)	48.2-46.9-47.3-478-46.6-47.6-49.0-N-N-N	違和感を感じたので7本目でストップ-_-b 400m64のペースに慣れてきた感じある！
6/08 木	5.0	(600 200)×3(90-30)	90.7-29.9/89.7-29.4/N	最近スピード出すとすぐ気持ち悪くなるー 身体がついてこない感じが嫌です
6/09 金	10.0	バドミントン(90分) 50分jog		最近、自分の走り？が出来なくて焦ってる 焦ってるんだけど焦らず距離を踏もう
6/10 土	10.0	50分jog		リフレッシュできた！丸亀、美味しい
6/11 日	12.0	8000mP走(3.30-1step)	Ave:3'24	ラスト3'10まで上げれたのは良かった^ ^！ やっぱ速い人がペースつくると違うな
6/12 月	10.0	10000mP走(5step) (4.00-3.30)(3.3.2.2)	Ave:3,46	今日は一日中調子がすごく良かった(^O^)! 俺は気分屋なのかも(←研究上手くいった)
6/13 火	0.0			久しぶりの完全休養だー、休んだー
6/14 水	5.0	800×4(2.16)	2.15/2.16/N/N	最近、スピード練がまるで出来ていない… スパイクやめてシューズでやってみよう
6/15 木	2.0	10分jog		腰痛、、ここで来よった
6/16 金	0.0			思い切って今日は休もう、決めた！
6/17 土	6.0	800/600/400/300/200 (r:7min)	2.08/1.33/59.2/41.5/27.9	最近は安定した走りができてなかったので 今日は思い切ってスパイクをやめてみた！ これが良かった！気持ちよく走れた！
6/18 日	0.0			今日は楽しみにしてた長距離会でした！
6/19 月	0.0			ムリ、忙しい！走れない！
6/20 火	8.0	4000mP走(3.30-3.20) 1000m(2.40) (r:15min)	2.40	静大中距離たちと、、、良い練習だったな ラスト200しっかり上げれば2.35かな
6/21 水	0.0			雨、雨はムリだよ、動かない
6/22 木	0.0			検査前なので走れない、明日走らないと!
6/23 金	10.0	50分jog		夜の芝生公園でjogをした、良い感じ
6/24 土	7.0	第2回長距離記録会	800m1分54秒75 (PB) 1500m 4分13秒66	負けられない800の戦いに勝てたから満足 1500爆死したけど、まぁ良かろう笑
6/25 日	0.0			今日は動けません
6/26 月	12.0	10000mP走(4step) (4.00-3.30)	Ave:3.43	まだ体調悪かったけど、良い練習でした！ 水曜のスピード練はスタートを意識！
6/27 火	0.0			今日はストレッチだけ、時間なかったー
6/28 水	8.0	1000m 200m (3set) (r:60sec→8min)	2.46-30.3/2.51-30.6/2.57-28.2	はい、最後落ちました、、惜しかったけど シューズがね、裂けちゃったよ笑
6/29 木	0.0			木曜って、時間ないんだわ
6/30 金	0.0			まさか、金曜も時間ないとは、、
走行距離	137.0  km