月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0			【朝】７：００起床　お弁当作り 【日中】３／１である。１０時宣告、レクも盛りだくさん、切り替え、その他めまぐるしい一日であった。 【夜】蛍火で２４号。開放感。 １：００就寝
3/02 木	0.0			【朝】８：００起床 【日中】ぼ〜〜。結局全部引き受けて改修した。 【夜】遅くなってゆうゆうしゅかで鶏そば。食べたら眠くなった。 ２３：３０就寝
3/03 金	3.0	昼・皇居		【朝】６：４５起床　お弁当作り 【日中】いろいろ片付けている間に一日が過ぎた。 【夜】１時間遅れてひつじぐら＠市ヶ谷　まぁまぁ。終電。 １：３０就寝
3/04 土	0.0			【朝】１０：４５起床　暖かくとてもよい天気 【日中】布団☆、洗濯、噛み切り 【夜】鮭ハラス焼き、ひじきの煮物、ホタルイカ（ボイル）、ポテトサラダ、おさしみわかめ、筍の天ぷら、豆腐と豆苗のみそ汁、炊きたてご飯、いちごワッフルとコーヒー ２３；００就寝
3/05 日	0.0			【朝】７：５０起床　今日もよい天気 【午前】９時過ぎから早めにお買い物、米研ぎ 【昼】休出。無事夕方解放　沈丁花が咲いていた。 【夜】トリスキ（とり農園のもも肉、しいたけ、えのき、せり、しらたき、焼豆腐、ねぎ）最後に、トリスキ丼一味唐辛子かけ ２４；００就寝
3/06 月	0.0			【朝】６：４５起床　お弁当作り 【日中】入ってくる仕事を順次片付け、ひとつ原稿書いたら、２１時半だった。今週中に懸案を片付けねば、間に合わなくなる。 【夜】軽くご飯＠リラ竹橋　チーズ盛り合わせが一番高いとは。 １：３０就寝
3/07 火	0.0			【朝】７：１５起床　個人的代休 【日中】頭の芯から眠く、９時から１５時までお昼寝。 【夜】武井せんせ＠新宿３　帰りに駅で買ったココナツミルクティのせいか、体調悪し。疲れていて機嫌が悪く、覇気がない。 お買い物。とりあえず、あれこれ調べてみる。面倒くさいし、失敗したら大変だから、あまり乗り気ではないけど、気が向いたら思い切ってしまうかも。 １：２０就寝
3/08 水	0.0			【朝】６：４５起床　お弁当作り 【日中】一日会議＠白鳥の間。しゃべりたいことがたくさんあるのに、立場上しゃべれないのはつらい。公暁が１８時まで続いてぐったり。おまけに、唯一の楽しみ４０００円の支給弁当は今市の味で、激ショック。 【夜】昨日と今日の昼間の仕事をとりあえず片付けたら、１１時すぎた。終電の３本前で帰宅。 そして１日めは無事終了。 １：５０就寝
3/09 木	0.0			【朝】７：２５起床　お弁当作り 【日中】こものが多かったが、次々片付けた。今日は概ねレスポンスがよい日であった。 ２日めもなんとか無事終了。 【夜】カーマ後、久々にODBOXに行くも目的のものはげとできず。まだ時期が早いのかな。 ０：４０就寝
3/10 金	0.0			【朝】７：１５起床　お弁当作り　４月からBにするか、Cにするか。。。やっぱりBかなぁ。 【日中】今日もおおものはなかったけど、大量の処理物件をハイスピードで片付けた。そして、３日めも無事終了。ほっとした。 【夜】最多魔賢人界＠田舎亭　とても楽しかった。せをはやみ。 食べ物も比較的安価でおいしく、店の雰囲気もグッド。しかしあんなに繁盛してるとは知らなかった。お見送りはなんとも寂しかった。また来てね！ブルさんをもらった！感激。桜餅の味と香りがする桜アイスおいしかったなぁ。 １：００就寝
3/11 土	0.0			【朝】１０：３０起床 【ブランチ】ボロネーズ　ブルさん添え、オニオンスープ、コーヒー 【日中】洗濯、布団☆など。あったかくてすごくいいお天気 【夜】鶏肉＠とり農園とキャベツ、ピーマン、新玉ねぎのみそだれ炒め、焼きカレイ、もずく、菜の花のおひたし、はまぐりのみそ汁、炊きたてご飯 げーのーじん占いやってみた。小雪であった。スパイゾルゲにでてた人だなぁ。 ０：３０就寝
3/12 日	21.0	立川ハーフ	1:56:27	【朝】６：００起床 【朝食】シェーブル君とはちみつを食パンにのせてトーストにしてみた。ビミョー。 【レース】春の暖かい日差しの中のんびり走った。１５ｋ地点手前にタラの芽発見。いったん立ち止まったが思いとどまった。すっごく都会の立川の高田屋で梅＆卵とじそば。おいしかった。ビールのおいしい季節になってきました。風が強く、電車が遅れ気味。 【夜】車海老２、いか２、タラの芽、菜の花、ふきのとう、ほたて、なす、納豆の稲荷あげ、ごはん、みそ汁、おしんこ　２０ｋ走を考慮に入れても食べ過ぎだったかも。 ２２：００就寝
3/13 月	0.0			【朝】７：３０起床 【日中】淡々と仕事。 【夜】コチカル＠久米川　帰り道、なかなかＴＲＺに着かないなぁと思っていたら、逆方向であった。ＳＳＪ線は難しい。バレエウェアの構造を知ることができた＠新宿駅 １：３０就寝
3/14 火	0.0			【朝】７：２０起床 【日中】先週の３日間に続く番外編。ノーマークだったが、軽く呼ばれた。でも軽くクリア。動じなくなったなぁ。良くも悪くも。夕方、長期的懸案事項をクリア。すっきり。でも、最後まで君は理解することができなかったね。やっぱり＊＊＊はだめね〜 ０：３０就寝
3/15 水	11.0	織田F		【朝】７：４０起床 【日中】淡々と仕事２。 【夕】織田Ｆ　一人でジョグもさみしいので、メニューに参加。キロ５分から２ｋごとに１０秒づつあげて8000までやった。残り2000はたぶん4:40ペースくらい。横浜駅伝に向けてがんばっていかねば。最近お腹周りが重いし。 【夜】白木で久々の納豆定食。３月で閉店と聞いて寂しかった。いつかはそんな日が来るだろうって思ってはいたけど。 ０：３０就寝
3/16 木	0.0			【朝】８：２０起床　ダッシュ出勤　身支度の速さには定評あり。 【日中】淡々と仕事。なんとなく気分がよく自然にターボがかかった。 【夕】森口先生＠新宿３　レースのあとの体がリセットされた。カオカパオ＠スアータイ　 ２：００就寝
3/17 金	0.0			【朝】７：４０起床 【日中】あれこればたばた。夕方脱出。 【夕】大阪人歓迎、北の大地への旅人送別。Keep Tryin'はやはり難しかった。光る氷もどきにびっくり。飲みよりも燻されて疲れた。 ４：３０就寝
3/18 土	0.0			【朝】１０：３０起床　ハルカを視聴 【日中】洗濯、布団☆、おさいふ整理により初めて自分の年収を知った。 【夕】Pまで散歩。うーん、微妙。早めの夕食は、開店を待って、タイ料理＠チャントラー 【買物】検討を始めて２ヶ月。すでに機種や料金プランは決めていたが、ふと今日が買う日だという気がして、ついにW41Hホワイトを購入。充電器込みで１６４４５円。まぁこんなもんかな。ワンセグの美しい映りに激感動。機能満載でかなりコストパフォーマンスが高そう。満足。 【驚愕】１万円以上出して買ったmp3プレーヤーよりも、ケータイの方が音がよかった。AACが優秀なのか？TVが見られて、ネットができて、メールもできて、ラジオも聴けて、おまけに音楽も聴ける。恐るべしａｕ。近いうち、１GBのSDカード買って音楽ファイルの移行作業か。mp3時代は短かった。。。 【深夜】早くねねばと思いつつ、ニューおもちゃをいじっていたら、２時になってしまった。どうするの？明日。 ２：００就寝
3/19 日	42.0	荒川フル		【朝】７：２０∞メールにより起床　１０分で支度して出発。近いのはいいなぁ。 【会場まで】混むと予想される浮間舟渡を避けて、戸田公園から徒歩。下り電車だし、だれーーもいなくていい感じ。 【レース】３５ｋまでちえさんとおしゃべりラン。強風と金芽米おにぎり売り切れはつらかったが、楽しかった。超のんびりLSD。 【アフター】戸田公園駅近くのそばや。鴨汁そばがおいしかった。それにしても風が強く、近くのポイントでは、１２ｍ吹いていた。帰り道、本当に前に進まなくなった。 【夜】寒さが戻ったので、常夜鍋。ほうれん草、豚バラ、豚ロース、厚揚げ、えのき、しいたけ、キャベツ　野菜がたくさん ２３：００就寝
3/20 月	0.0			【朝】７：５０起床 【日中】ゆっくり走だったけど、昨日の疲れが残っているみたい。一日あれこればたばたで、まとまった仕事できず。連休の谷間だし。 【夕】遅くなって夕食＠ゆうゆうしゅか　結局大人数になった。 おもちゃで遊んでいて、２：００就寝
3/21 火	0.0			【朝】７：３０起床　なぜか６：３０にふと目が覚めた。直後に雌阿寒岳に情報がでた。とりあえず落ち着き傾向でよかった。 【日中】常夜鍋雑炊＠ブランチ　Ｐにお散歩。昼は、しょうゆラーメン＠大勝軒。チャーシューとメンマはおいしかったが、量が多すぎて１／３残した。一度食べれば十分。ぽかぽかと暖かいのどかな春の一日。 【夜】銀だらの照り焼き、メンチカツ、コロッケ、千切りキャベツ添え、煮物３種＠なだ万、わかめと玉ねぎのみそ汁、炊きたてご飯。 １：００就寝
3/22 水	10.0	織田F		【朝】７：１５起床 【日中】おちつかずばたばた。今日もまとまった仕事できず、いろいろ先送り。やばし。 【夕】織田F　超ゆっくりながら、1000mを7本。雨の中走るのは気持ちよい。そういう季節になったなぁ。八幡湯、白木のフルコース。４人そろって楽し。 【夜】ａｕにメール。いつお返事来るかなぁ〜。 ２：３０就寝
3/23 木	0.0			【朝】７：３０起床 【日中】時間を大切にがんばった。プレゼンは担当としてはとてもおもしろかった。 【夕】打ち合わせ。なんか永杉て、疲れた。？？？がいっぱい。 【夜】ａｕから、ショップに充電器や身分証明書もっていって本体を見てもらうようにとの返事。もしや初期不良？もしそうだったら、買ったばかりなんだから、ICチップ入れ替えて新しいのと取り替えてよ〜と言おうと思いながらも、若いお姉さんだったりしたら、困った顔されるだけだろうなぁとおもいつつ、帰り道にあるショップに行く。やっぱり応対は若いお姉さんだったけど、センターっぽいところに電話してあっさり解決。music playerの音量調節は、楽曲を全画面表示に切り替えないと、上下キーでもチャンネルキーでも音量調節できないのであった。でもこれ、ちょっとバグっぽいなぁ。次のバージョンアップで対応されそうな予感。それにしてもかなり詳しく症状書いたんだから、ショップにいけじゃなくて、操作を返信してくれれば、それですんだのに。もしかして、ケータイのサポートセンターって、こんなもんなのだろうか？ 【夜２】周之家にてご飯。 ０：３０就寝
3/24 金	0.0			【朝】７：３０起床　風邪発症＠家庭内感染 【日中】業務量のオーバーフローは確実なので、優先事項から処理。午後プレゼン。速攻でKY車のってN府の会議。かなりレベル高っぽく、随行扱いでほっとした。 【夜】送別会＠日月火ＺＯＥ銀座　雰囲気もよかったし、食べ物もおいしかった。 １：００就寝
3/25 土	0.0			【朝】風邪大発症　喉板、頭板。だるい。熱っぽい。ひたすら寝るしかない。 【日中】ひたすら眠る。 【夜】起きて、給食カレーをいただく。嫌いなものは何もないし、おいしいものはなんでもスキだけど、一番好きな食べ物はカレーだと思う。こう書いてしまうとまるで子供みたいだけど、カレーは奥深いのだ。
3/26 日	0.0			【朝】風邪大発症継続中　 【午前】カレーライス＠ブランチ　風邪をおしてPまで散歩。疲れた。 【夕】おさしみ、親子煮、たきたてご飯、あさりのみそ汁 ０：００？就寝
3/27 月	0.0			【朝】風邪さらに悪化。とても起きられず、午前中お休み。 【午後】ふらふらになりながら、働く。 【夕】送別会。さくっと終えて、再度仕事。 就寝時間不明
3/28 火	0.0			【朝】７：２０起床　 【日中】ひたすら働く。夜になってようやく引き継ぎ書に着手。卓帰り＠一児。 ２：００就寝
3/29 水	0.0			【朝】７：２０起床　 【日中】午前、引き継ぎ。午後最後の定例打ち合わせその１。業務はまだまだ佳境。 【夜】高田屋でごはん。 １：３０就寝
3/30 木	0.0			【朝】７：２０起床　 【日中】午前打ち合わせ、午後、徳三説明。蝶々タイトスケジュールだったのに、奇跡的に間に合った。夕方最後の定例打ち合わせその２。 【夜】ひたすら仕事を片付ける。卓帰り＠一児。 ２：００就寝
3/31 金	0.0			【朝】７：２０起床　風邪はどこかにいった模様。 【日中】ひたすら業務片付け。オニのようにメールを打ち続ける。異動準備まったくできず。１６時半辞令交付。社内あいさつ回り。クールに元気にあいさつしたけど、心の中はなんともいえない気持ちでいっぱいであった。Ｂ組解散だねとメールに書かれ、そんな２年間だったかもしれないと、ふと思った。そしてたくさんの人に助けてもらった２年間。へとへとになったけど、たくさんのものを得ました。すべてにありがとう。何度も本気で助けてくれた君とキミときみに一番感謝！胸がつまりそうで面と向かっては言えませんでした。ガイドページもぎりぎりセーフで間に合った！よかった。 【昼】みんなでそろっておいしいお弁当会。おいしいお寿司でした。 そして夕方、ケータイ引き継ぎ。２年間つながれていたケータイから解放された。カバンが軽くなった。 【夜】ようやく予約が取れた鳥はなで最後の晩餐、花束贈呈。その後、またいけ増すにも。終電ではなかったのに、超コミコミ電車で帰宅。 ２：００就寝　もう今日からケータイと一緒に寝なくていいんだ。
走行距離	87.0  km