月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0			【朝】６：００起床 【食事】昼：タイ風焼きそば　おやつ：苺アイス、さが錦、仙台銘菓　夜：チーズ、バナナ、ヤ千 背骨、骨盤などの積み木が本来の形に整ってきた感。 もたもた感が情けないけど、少しずつ無理せず進む予定。焦ってもいいことなし。 運動してないし食べ過ぎ気味。 ２３：１５就寝
8/02 火	0.0			【朝】６：００起床 【食事】昼：タイ風チャーハン　おやつ:おかき　夜：チーズ、バナナ、ヤ千 睡眠解析の結果浅い眠りが多いみたい。かといってエアコンかけて寝られないし。 もたもたしつつなんとか進む。nonプチ残魚。ひさびさ。 ０：００就寝
8/03 水	0.0			【朝】６：１０起床 【食事】昼：豚肉と茄子じゃがいも炒め定食　夜：卵入りとツナサンド、黒糖オレ ホントに危険な暑さだと感じる。 周りのサポートを頂きつつなんとか山を越えた。感謝。ベローチェが進化していて驚く。 夜Z。迷ったけど行ってよかった。やっぱり楽しい。夜TK。 このへんの食事事情は極めて良好。高くないし味は驚くほどハイレベル。お店もお弁当も豊富。文句なしに素晴らしい。 ２：００就寝
8/04 木	0.0			【朝】６：４０起床 【食事】昼：ラーメン味玉入り　夕：バームクーヘン、コーヒー、ゆで卵、ヤ千 ドック入り。15時までかかった。これまでの最長記録。胃カメラは麻酔打って10秒位でプツンと記憶が途切れ、検査後の仮眠から起こされるまで全く記憶なし。このため全くダメージなし。麻酔ってグレイト。クーラーが寒いと言ったら、ガウンを貸してくれた。病院のネーム入りのとても着心地のよいガウンであった。ずっと寒さに耐えていたので、次は着替が終わった段階で即借りよう。途中、外に出られなかったのでランチ券は選択の余地なくラーメンになってしまった。悲しい。 夜Z。今日はだめだったけど、なんとかなりそうな気がしてきた。 ０：２０就寝
8/05 金	0.0			【朝】６：１０起床 【食事】昼：ゴーヤチャンプル定食　おやつ：チーズケーキ、萩の月　夜：ホットドッグ、抹茶オレ、ヤ千 集中して仕事。未来の自分のためにその１的な作業。ようやく一息ついた感じ。 夜Z。激楽しい。 ２：２０就寝
8/06 土	0.0			【朝】７：４０起床 【食事】ブランチ：おにぎり、ショコラデニッシュ、キウイ　夜：ごはん、味噌汁、キャベツと豚バラの炒め、わ、桃、ヤ千 掃除洗濯。アラート出てるGoogleフォトの整理。そもそもバックアップしなくてもいいんだけど、Googleレンズが使えないとちょっと不便。 午後K。腰と背中の回復によりバレトンの動きができるようになってきたような。でも気のせいかも。 １：３０就寝
8/07 日	0.0			【朝】７：４０起床 【食事】ブランチ：トマトとキウイとバナナのジュース、バケット、コーンパン、目玉焼き　夜：ご飯、味噌汁、茄子とパプリカの肉味噌炒め、桃 午前かみきり。ぼーっとトマトを切っていたら指に包丁を突き刺してしまった。電車は事故で遅延。そういう日みたいなので気をつけよう。それにしても家で作るフレッシュジュースは大変美味しい。 自由時間を増やすため、家事などの効率化をちまちま実施。 電車に乗ってお出かけ。普段と異なる格好なので大変。なんだかなーの１時間を過ごす。 頂いた野菜でご飯。とれたてはピカピカしてる。
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	0.0  km