イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 5.0   昼ラン
22:57
11/02 火 5.5   昼皇居(5km)
21:17
少し身体が重い感じがあったけど、意外と動いていたかな。
11/03 水 21.1   市中引き回し
2:19
〜飯田橋〜四谷〜赤坂見附〜虎ノ門〜田町〜虹橋のたもと〜竹芝〜日比谷〜大手町〜
腰が重たかった
11/04 木 0.0  
11/05 金 0.0   左の足首の外側からちょっと前に変な痛み
何かバランスの問題かな
11/06 土 0.0   なんだかだるくて一日中ずっと、ごろごろしてた
11/07 日 27.0   市中引き回し
2:49
〜霞ヶ関〜三田〜品川〜八つ山橋〜運河ラン〜竹芝〜豊海埠頭〜築地〜銀座〜丸の内中通り〜大手町〜
左足首の痛み、走れば戻るだろうと思って走ってみたら、案の定、痛みが取れた。
中学校の顧問が、そんなん走ったら治るわいな…と言っていたことを思いだした。
11/08 月 0.0   月初めは走れない。。。
11/09 火 0.0   NHKで会見の様子が流れてた
11/10 水 0.0  
11/11 木 0.0  
11/12 金 0.0   休みを取った
11/13 土 0.0   かみさんと散歩からの昼ビール
11/14 日 0.0  
11/15 月 0.0  
11/16 火 6.4   出勤ラン
帰宅ラン
時計無し
21:27
ちょっと寄り道
11/17 水 5.3   昼皇居(5km)
20:35
11/18 木 3.7   昼ラン
今日は北の丸
11/19 金 5.0   昼ラン
24:51
11/20 土 0.0  
11/21 日 13.1   往:チャリ、復:ラン
59:40
チャリを届けに行ってきた
11/22 月 0.0  
11/23 火 11.1   市中引き回し
74:50
〜靖国〜市ヶ谷四谷〜赤坂見附〜永田町〜山王神社〜虎ノ門〜桜田門〜北の丸〜
11/24 水 0.0  
11/25 木 6.4   出勤ラン
帰宅ラン
17:03
20:10
11/26 金 0.0  
11/27 土 0.0   じっくりストレッチ
11/28 日 15.3   皇居2周+散歩ジョグ
21:53/21:57
〜三宅坂〜赤坂見附〜四谷〜
11/29 月 0.0  
11/30 火 0.0  
走行距離 124.9  km