イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0   台風16号 直撃じゃなくて良かった!
10/02 土 15.5   市中引き回し
1:45
〜市ヶ谷〜四谷〜溜池〜虎ノ門〜新橋〜増上寺〜桜田門〜
10/03 日 10.6   皇居(10k)
22:01/22:32
10/04 月 0.0  
10/05 火 5.0   昼ラン
23:49
10/06 水 0.0   地震だ
10/07 木 0.0   また地震だ…埼玉、23区で震度5強
10/08 金 0.0   臨時の調査委員会
10/09 土 0.0  
10/10 日 0.0  
10/11 月 0.0  
10/12 火 5.3   昼皇居(5km)
20:40
10/13 水 0.0  
10/14 木 0.0  
10/15 金 0.0  
10/16 土 22.5   市中引き回し
3:06
〜神田川〜越中島〜豊洲〜竹芝〜議事堂〜
10/17 日 0.0   マッサージに行って、整体っぽい施術で身体のバランスが変わった感じ!
10/18 月 6.4   出勤ラン
帰宅ラン
17:28
18:34
10/19 火 5.6   昼皇居(5km)
20:49
10/20 水 3.4   出勤ラン
17:11
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0   PM当番
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0   当番
10/25 月 0.0   軽石が大変なことになっている。。。
10/26 火 5.3   昼皇居(5km)
20:35
10/27 水 4.9   昼ラン
タイム無し
10/28 木 5.3   昼皇居(5km)
21:19
今日はちょっと身体が重い
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 11.7   市中引き回し
1:06
〜市ヶ谷〜四谷〜赤坂見附〜日比谷〜竹橋〜
走行距離 101.5  km