イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0   今年もよろしくお願いします!
初詣には出かけずに…飲んだ
1/02 土 0.0   ちょいと都内へ
1/03 日 0.0   駅伝を見ながら…飲んだ
三が日は走らず…
1/04 月 0.0   そして仕事始め
1/05 火 11.3   出勤ラン
昼ラン(4.9km)
帰宅ラン
19:06
21:15
18:24
1/06 水 0.0  
1/07 木 0.0   激忙
1/08 金 0.0   評価検討会、疲れた〜
1/09 土 0.0  
1/10 日 0.0  
1/11 月 0.0  
1/12 火 0.0  
1/13 水 11.3   通勤ラン
昼ラン(4.9km)
通勤ラン
21:12
1/14 木 11.3   通勤ラン
昼ラン(4.9km)
通勤ラン
20:45
1/15 金 5.0   昼皇居(5km)
22:37
1/16 土 0.0  
1/17 日 0.0  
1/18 月 5.0   昼皇居(5km)
20:35
1/19 火 8.9   通勤ラン
昼ラン(ジョグ)
通勤ラン
テレワークの影響かな、腰回りが張ってる
なので、昼は愛宕山などを散歩
1/20 水 5.0   昼皇居(5km)
20:37
1/21 木 5.0   昼皇居(5km)
21:04
ストレッチ、ストレッチ
1/22 金 11.3   通勤ラン
昼ラン(4.9km)
通勤ラン
1/23 土 0.0   雨…雨
コンサートチケット発券
1/24 日 0.0   雨があがったので、ちょっと買い物
夜は一生懸命ストレッチ
1/25 月 10.9   市中引き回し
52:30くらい
〜靖国〜水道橋〜春日〜白山〜16号線〜本郷〜お茶の水〜水道橋〜
昨夜のストレッチが効いたのか、むっちゃ快調。
途中、本郷あたりに速いひとがいて、ついて行ってしまった
1/26 火 6.4   通勤ラン
通勤ラン
16:39
19:19
昼休みは走れず
1/27 水 5.0   昼皇居(5km)
20分を少し切るくらい
1/28 木 4.9   昼ラン(4.9km)
21:13
昼休みランの終わり頃に少し雨が降り始め、その後、雪になった。
1/29 金 0.0  
1/30 土 0.0  
1/31 日 0.0  
走行距離 101.3  km