イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 0.0  
12/02 水 3.7   昼ラン
右ふくらはぎを少し心配しながら走ってみたけど、問題なし!
12/03 木 6.8   出勤ラン
帰宅ラン
20:48
23:22
ちょっと道を間違ってみた。
12/04 金 4.6   昼ラン
21:56
坂道だらけ♪
12/05 土 0.0  
12/06 日 0.0  
12/07 月 0.0   評価検討会
12/08 火 12.0   出勤ラン
昼ラン
帰宅ラン
18:43
23:16
18:49
きょうちゃんと
12/09 水 11.9   出勤ラン
昼ラン
帰宅ラン
18:07
23:32
19:22
12/10 木 5.3   昼ラン
22:46
12/11 金 0.0   休みを取った
12/12 土 0.0  
12/13 日 0.0  
12/14 月 0.0  
12/15 火 11.9   出勤ラン
昼ラン(5.1km)
帰宅ラン
18:37
22:35
20:52
12/16 水 0.0  
12/17 木 11.9   出勤ラン
昼ラン(5.1km)
帰宅ラン
17:38
22:21
17:33
12/18 金 5.5   皇居ラン(5.0km)
19:55
12/19 土 0.0  
12/20 日 0.0  
12/21 月 0.0   また夜中に地震(青森県東方沖 震度5弱)
12/22 火 12.1   出勤ラン
皇居ラン(5.0km)
3.3
時計無し
20:36
18:54
12/23 水 14.9   出勤ラン
昼ラン(5.1km)
帰宅ラン
20:28
21:54
大手町の建物辺り、真っ暗。。。
12/24 木 5.1   昼ラン(5.1km)
12/25 金 4.8   昼ラン(4.8km)
21:23
12/26 土 0.0  
12/27 日 20.0   都内年忘れラン
4時間以上
12/28 月 0.0  
12/29 火 0.0  
12/30 水 14.7   市中引き回し
〜靖国〜飯田橋〜市ヶ谷〜新宿〜都庁〜国立競技場〜青山一丁目〜紀尾井町〜麹町〜
途中であおちゃんに会った。約10年以上ぶりかな
12/31 木 0.0  
走行距離 145.2  km