イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 0.0  
8/02 日 12.0   清流jog(芭蕉往復)
28:30/63:46
スピードは上がらんね〜
8/03 月 0.0  
8/04 火 5.0   昼皇居(5km)
10:18/9:17
この暑さの中、20分を切っとるではないか。。。
8/05 水 5.0   昼皇居(5km)
10:39/9:37
8/06 木 5.0   昼皇居(5km)
11:01/9:30
8/07 金 0.0  
8/08 土 10.0   夜皇居(10km)
22:57/22:31
当たり前ですが、暑かった。。。正確には、むっちゃ暑かった。
8/09 日 0.0  
8/10 月 21.0   市中引き回し
2時間半
〜水道橋〜上野公園〜三河島〜浅草〜上野〜九段下〜
いや〜暑かった。
ビールがうまかった!
8/11 火 0.0   定例レク
8/12 水 0.0   ERC
8/13 木 10.5   市中引き回し
1時間15分くらい
〜靖国神社〜飯田橋〜市ヶ谷〜富久町西〜御苑脇〜外苑〜四谷〜
8/14 金 5.0   昼皇居(5km)
10:55/10:05
8/15 土 0.0  
8/16 日 0.0  
8/17 月 0.0  
8/18 火 5.0   昼皇居(5km)
19:40くらい
きょうちゃんと並走
8/19 水 5.0   昼皇居(5km)
20:12
8/20 木 5.5   昼皇居(5km)
26:06
テレワーク@クーラーからの昼ランはきつい
8/21 金 4.0   昼休み、データを取りに戻った
8/22 土 0.0   昼頃、一時豪雨。しばらくするとまた暑くなった。
8/23 日 0.0   K庁の話では、この土日から涼しくなるはずやったのに(- -#)
8/24 月 0.0   打ち合わせで走れず
8/25 火 11.4   市中引き回し
65:57
〜番町通り〜四谷〜千駄ヶ谷〜代々木〜新宿5丁目〜市ヶ谷〜飯田橋〜靖国〜
8/26 水 5.0   昼皇居(5km)
11:11/10:16
8/27 木 0.0  
8/28 金 0.0   午前中テレワーク。午後、予知連
新橋で軽く飲んだ
8/29 土 0.0   暑い
8/30 日 0.0   暑い×2
8/31 月 5.0   昼皇居(5km)
20:09
走行距離 114.4  km