イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0   団体戦スタートというのに、脚を痛めてしまった。
歩いているだけで右ふくらはぎにピキっとした痛み。
ごく軽い肉離れかな。ここのところ、脚がぱんぱんに張ってたから。
団体戦は2,3日の時差スターとかな。
6/02 火 0.0  
6/03 水 4.0   そろりそろり走ってみたけど、ほとんど違和感もなく、大丈夫みたい。でも慎重に。
6/04 木 0.0  
6/05 金 0.0   評価検討会終了。
1週間お疲れ、自分。
6/06 土 0.0   背中、腰がバキバキで動けんかった
6/07 日 12.1   〜芭蕉〜安楽亭〜
28:36/60:51
多少、おそるおそるの感じで走ったけど、問題なし!
モッコウバラと梅とユスラウメの刈り込み
6/08 月 5.0   昼皇居(5km)
11:09/9:50
6/09 火 5.0   昼皇居(5km)
10:45/9:41
暑くなってきたけど、まだ盛夏ほどではないわ
6/10 水 17.0   およ練(外苑10km)
4.7分/kmくらい
今日は午前中、さわやかな気持ちいい風。
午後からはそれがだんだん強くなってきた。
明日…梅雨入りらしい・・・
6/11 木 5.0   昼皇居(5km)
11:13/10:17
6/12 金 5.0   昼皇居(5km)
10:55/10:01
結構、蒸し暑い。
汗が引かん。
6/13 土 0.0   ずーっと雨(--)
6/14 日 24.0   およ練(3.5km往復+17km)
前半10kmはチャンプさんとゆっくり
午後、叔母の家へ。その後、マッサージへ。
6/15 月 3.0   北の丸jog
与那国島近海の地震で出遅れて、北の丸jog
その北の丸では ヤマモモ がなり始めてる♪
6/16 火 10.0   夜皇居(10km)
43:14
湿度が低く、気持ちよかった♪
6/17 水 5.0   昼皇居(5km)
19:48
今日は湿度が低く、多少、走りやすかった♪
およ練は行かず。
6/18 木 5.0   昼皇居
19:55
テレワーク
ここのところ、Les Miserable にはまりまくり。
夜はずっとその音楽を聴いてる♪
6/19 金 0.0  
走らんかった。
6/20 土 0.0   土曜日は身体が動かん。。。
整骨院行った後、一日ごろごろ
6/21 日 12.0   清流jog(芭蕉往復)
61:11
今日はゆっくりのつもりなのでペースが遅いのはかまわんけど、動きが上がってこなかった。
部分日食が見られんかった。。。雨…

6/22 月 0.0  
6/23 火 5.0   昼皇居(5km)
10:18/9:15
今日はよく寝たせいか、脚の回転が良かった。
無事、報道発表完了
6/24 水 5.0   昼皇居(5km)
10:22/9:06
少しニュースや記事になっていた。概ね、問題のない内容。
6/25 木 5.5   夜皇居(5km)
11:25/11:01
6/26 金 0.0   AMテレワーク
6/27 土 0.0  
6/28 日 0.0  
6/29 月 5.0   昼皇居(5km)
10:41/10:01
6/30 火 0.0  
走行距離 132.6  km