イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 5.0   昼皇居(5km)
11:22/10:14
5/02 土 20.5   都内散策jog
2:32
〜新社屋〜愛宕山〜東京タワー〜田町〜(東京国際Mのコース)〜市ヶ谷
5/03 日 5.5   昼皇居(5km)
22:23
5/04 月 10.4   皇居2周(10km)
20:44/19:50
夜、緊急地震速報
5/05 火 12.8   都内散策jog
1:15
〜麹町〜赤坂見附〜迎賓館〜神宮外苑〜青山霊園〜赤坂見附〜三宅坂〜
走後、左膝の内側に少し違和感。昨年の膝の痛みと同じ。要注意!
5/06 水 5.5   皇居(5km)
22:37
2〜3周しようかと思っていたけど、雨が本降りになってきたので1周で。
まあ膝のこともあるので、用心、ようじん。
夜中、また緊急地震速報
5/07 木 0.0   昼休み、走れず。。。千葉の地震のせいや
5/08 金 5.0   昼皇居(5km)
10:53/9:57
5/09 土 0.0   自宅
5/10 日 0.0  
5/11 月 0.0   昼休み、走れず。夜も
5/12 火 0.0   今日の検討会はWeb会議で。
5/13 水 0.0   長野中部の地震、また大きいものが発生(汗)
5/14 木 15.0   昼皇居(5km)
夜皇居(10km)
25:26
23:04/21:52
昼休み、マスクを忘れて走り始めてしまったので…自警団とTVカメラに遭わないようにコソコソ走った。。。
今日の委員会も本格的なWeb会議。
5/15 金 5.0   昼皇居(5km)
11:50/10:07
左膝の内側に少し違和感
5/16 土 0.0  
5/17 日 0.0  
5/18 月 15.5   昼皇居(5km)
夜皇居(10km)
10:08/9:59
22:25/21:19
5/19 火 0.0  
5/20 水 0.0  
5/21 木 5.5   昼皇居(5km)
10:23/10:01
左膝違和感。痛みはないし、違和感もすぐなくなるからひどくはないけど、用心用心
5/22 金 5.5   昼皇居(5km)
10:06/9:55
5/23 土 0.0  
5/24 日 12.7   清流jog
25:56/53:10/64:51
桑の実がなってる場所まですこし遠回り
5/25 月 0.0  
5/26 火 5.0   昼皇居(5km)
11:06/9:35
5/27 水 17.0   およ練(9kmチャンプさんと)
初の水曜練。外苑まで3.3kmくらいを往復
5/28 木 5.5   昼皇居(5km)
9:59/10:05
5/29 金 5.0   昼皇居(5km)
ブルーインパルス!
5/30 土 21.0   およ練(15km)
代々木公園3周×3
帰りは原宿からRun
5/31 日 0.0  
走行距離 177.4  km