月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	5.0	昼皇居（5km）	10:55/9:58
10/02 金	5.0	昼皇居（5km）	11:34/10:12
10/03 土	0.0
10/04 日	22.2	市中引き回し		〜日比谷〜新橋〜竹芝〜虹橋〜台場公園〜豊洲市場〜晴海〜銀座〜桜田門〜
10/05 月	5.0	昼皇居（5km）	10:57/9:55
10/06 火	5.0	昼皇居（5km）	11:00/9:35
10/07 水	0.0			評価検討会、走れず
10/08 木	0.0			雨、走れず。今季初の長袖
10/09 金	0.0			ERC
10/10 土	0.0
10/11 日	15.0	皇居３周	21:13/21:10/21:06
10/12 月	5.0	昼皇居（5km）	11:31/10:14
10/13 火	0.0			テレ
10/14 水	5.0	昼皇居（5km）	11:17/10:12
10/15 木	5.0	昼皇居（5km）		時計なし
10/16 金	0.0			テレ
10/17 土	0.0			結婚式
10/18 日	0.0
10/19 月	5.0	昼皇居（5km）	10:50/10:01
10/20 火	12.4	市中引き回し		テレ 〜靖国〜市ヶ谷〜四谷〜赤坂見附〜新JMAビル〜愛宕〜日比谷〜大手町〜
10/21 水	5.0	昼皇居（5km）	10:50/9:55
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0			テレ
10/24 土	0.0			いい天気♪
10/25 日	0.0
10/26 月	5.0	昼皇居（5km）	11:25/10:35
10/27 火	0.0			テレ
10/28 水	5.0	昼皇居（5km）	10:39/9:17
10/29 木	5.0	昼皇居（5km）		時計なし
10/30 金	5.0	昼皇居（5km）	10:42/9:37
10/31 土	12.0	皇居２周＋α	22:47/22:13	スピードは全く上げられず。走後、左足の甲に痛み。 土曜日は、１週間の疲れがたまっているのか、身体のバランスがおかしい。
走行距離	126.6  km