イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 0.0  
8/02 金 5.0   昼皇居(5km)
20:40くらい
ほきちゃんに追いついたけど、最後はしっかりまくられた(^^)
8/03 土 0.0  
8/04 日 22.0   およ錬
30km走のうち、20km.あとは給水
8/05 月 0.0  
8/06 火 0.0  
8/07 水 0.0  
8/08 木 3.0   北の丸
8/09 金 0.0  
8/10 土 0.0  
8/11 日 20.0   およ錬
1:56
この暑さの中、キロ4分半で20kmはきつかった
8/12 月 0.0  
8/13 火 0.0  
8/14 水 21.0   帰宅ラン
2:06
今年度初の帰宅ラン…3月以来かな。途中、休憩もあり
8/15 木 0.0  
8/16 金 0.0  
8/17 土 10.0   およ錬
46:06
道まら前の最後の調整。およちゃん、良い感じで走れてた。
8/18 日 0.0  
8/19 月 0.0  
8/20 火 0.0  
8/21 水 12.0   〜芭蕉〜
1:08
8/22 木 0.0  
8/23 金 21.0   帰宅ラン
31:34/1:22:47/1:48:30
まあ、それなりにしっかり走れた…と思う。
8/24 土 0.0   左膝、少し違和感
8/25 日 0.0  
8/26 月 0.0  
8/27 火 0.0  
8/28 水 0.0  
8/29 木 0.0  
8/30 金 0.0  
8/31 土 0.0  
走行距離 114.0  km