月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	0.0
1/03 木	12.0	〜芭蕉〜	26:05/27:50/4:18	夕刻、熊本の地震でお呼出（泣）
1/04 金	0.0			16時から臨時の調査委員会
1/05 土	20.6	〜芭蕉〜福祉村〜	25:56/25:31/15:49/7:49/14:21/4:09＝1:33:15	まあまあ快調
1/06 日	0.0
1/07 月	5.0	皇居(5k)	10:37/9:49
1/08 火	0.0
1/09 水	3.4	桜田門折り返し		N社うっちー氏と
1/10 木	0.0
1/11 金	26.0	皇居(5k) 帰宅ラン	11:20/9:42 32:38/48:19/25:28＝1:46:24
1/12 土	0.0
1/13 日	0.0
1/14 月	20.6	〜芭蕉〜福祉村〜	26:16/25:25/15:00/7:32/14:56/4:09＝1:33:18
1/15 火	0.0
1/16 水	4.0	半蔵門折り返し	21:38	N社うっちー氏と
1/17 木	5.0	皇居（5k)	10:42/9:11	最後はいい感じにペースを上げられた
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	20.0	伴走ラン	1:31:19	ほぼキロ4.5分。およちゃん、出張続きながらがんばりました。
1/21 月	0.0
1/22 火	5.0	皇居(5k)	26:30	うっちー、初の１周
1/23 水	21.0	帰宅ラン	35:53/1:12:28＝1:48:21
1/24 木	0.0			東濃研
1/25 金	0.0			帰ってきて、課の歓送迎会
1/26 土	0.0
1/27 日	12.0	伴走ラン（代々木公園）	10.1kmを44:14
1/28 月	0.0
1/29 火	5.0	皇居(5k)	10:23/9:23
1/30 水	25.6	皇居(5k) 帰宅ラン	10:55/9:55 31:04/47:50/24:37＝1:43:31
1/31 木	0.0
走行距離	185.2  km