イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0  
1/02 水 0.0  
1/03 木 12.0   〜芭蕉〜
26:05/27:50/4:18
夕刻、熊本の地震でお呼出(泣)
1/04 金 0.0   16時から臨時の調査委員会
1/05 土 20.6   〜芭蕉〜福祉村〜
25:56/25:31/15:49/7:49/14:21/4:09=1:33:15
まあまあ快調
1/06 日 0.0  
1/07 月 5.0   皇居(5k)
10:37/9:49
1/08 火 0.0  
1/09 水 3.4   桜田門折り返し
N社うっちー氏と
1/10 木 0.0  
1/11 金 26.0   皇居(5k)
帰宅ラン
11:20/9:42
32:38/48:19/25:28=1:46:24
1/12 土 0.0  
1/13 日 0.0  
1/14 月 20.6   〜芭蕉〜福祉村〜
26:16/25:25/15:00/7:32/14:56/4:09=1:33:18
1/15 火 0.0  
1/16 水 4.0   半蔵門折り返し
21:38
N社うっちー氏と
1/17 木 5.0   皇居(5k)
10:42/9:11
最後はいい感じにペースを上げられた
1/18 金 0.0  
1/19 土 0.0  
1/20 日 20.0   伴走ラン
1:31:19
ほぼキロ4.5分。およちゃん、出張続きながらがんばりました。
1/21 月 0.0  
1/22 火 5.0   皇居(5k)
26:30
うっちー、初の1周
1/23 水 21.0   帰宅ラン
35:53/1:12:28=1:48:21
1/24 木 0.0   東濃研
1/25 金 0.0   帰ってきて、課の歓送迎会
1/26 土 0.0  
1/27 日 12.0   伴走ラン(代々木公園)
10.1kmを44:14
1/28 月 0.0  
1/29 火 5.0   皇居(5k)
10:23/9:23
1/30 水 25.6   皇居(5k)
帰宅ラン
10:55/9:55
31:04/47:50/24:37=1:43:31
1/31 木 0.0  
走行距離 185.2  km