イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0  
11/02 金 5.0   皇居(5k)
10:49/10:01
11/03 土 0.0  
11/04 日 22.0   〜芭蕉〜福祉村〜(途中、トイレのために帰宅)
26:10…あとはわからん
途中、腹痛で帰宅。草加はお祭りでした。
11/05 月 0.0  
11/06 火 0.0  
11/07 水 0.0   朝から会議、会議、打ち合わせ…
11/08 木 5.0   皇居(5k)
11:03/10:02
11/09 金 0.0   午後からM省で会議4時間弱。帰ってきてからN府との打ち合わせ4時間。
11/10 土 0.0  
11/11 日 20.0   〜芭蕉〜福祉村〜
26:07/50:56/1:05:58/1:13:29/1:28:33/1:32:43
ここんところ、このコースで毎回、腹痛でストップしてたけど、久しぶりにちゃんと走れた。
ただ、アキレス腱がまた痛んだ。焦る!
11/12 月 0.0  
11/13 火 0.0  
11/14 水 5.0   皇居(5k)
24:10
11/15 木 5.0   皇居(5k)
21:50
11/16 金 0.0   杉ちゃんの告別式(涙)
11/17 土 0.0   神戸へ。原山と受付。
11/18 日 42.2   神戸マラソン
3:21:48
神戸マラソン。7,8km位でアキレス腱が痛み始め、やんぴ。15km過ぎでリタイアしようかと思ったけど、ゴールしたいし、収容車待つより走って帰った方が早かろうと…残りはファンランモードでジョグ。応援が多くて楽しかった!
夜は中学校のクラス会。
11/19 月 0.0  
11/20 火 3.5   半蔵門の手前で折り返し
アキレス腱が痛い
11/21 水 0.0  
11/22 木 0.0  
11/23 金 0.0  
11/24 土 0.0   ボヘミアンラプソディー、むっちゃ良かった!
シューズ購入。ASICSは、何年ぶりやろ。15年以上、履いてなかった。
TJL437 LYTERACER TS-wide
11/25 日 12.0   〜芭蕉〜安楽亭〜
まだ痛みアリ
11/26 月 5.0   皇居(5k)
13:35/13:05
11/27 火 5.0   皇居(5k)
12:12/12:32
11/28 水 0.0  
11/29 木 3.0   北の丸
11/30 金 0.0   午後から予知連
走行距離 132.7  km