イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0   カミオカンデ、KAGURA見学。すごい!
12/02 土 0.0  
12/03 日 20.0   〜芭蕉〜福祉村〜
24:52/49:04/63:21/70:43/85:15/89:30
12/04 月 5.7   国際会議場往復
14:06/13:15
12/05 火 0.0  
12/06 水 0.0   厚木〜硫黄島〜南鳥島へ
12/07 木 4.6   1周道路-α
12/08 金 5.4   海岸べり
12/09 土 19.2   (1周道路-a)×2周 2周
12/10 日 20.0   4周(2 2)
サメ釣り見学、その後プールへ。
12/11 月 5.0   1周
12/12 火 15.4   海岸べり 2周
12/13 水 15.4   海岸べり 2周
双子座流星群極大。飛行機は来ない
12/14 木 15.0   3周
12/15 金 10.0   2周
南鳥島、合計110km
12/16 土 0.0   南鳥島から無事、帰還
12/17 日 0.0  
12/18 月 0.0   会議で大手町
12/19 火 0.0   品川に工場見学
12/20 水 5.7   国際会議場往復
13:57/13:27
12/21 木 5.7   国際会議場往復
12:43/12:33
12/22 金 0.0   会議で大手町
12/23 土 0.0  
12/24 日 0.0  
12/25 月 0.0   会議で大手町
12/26 火 5.7   国際会議場往復
12:25/10:50
12/27 水 5.7   国際会議場往復
13:19/12:25
12/28 木 30.0   皇居30km走
1:59:16
19:33/19:27/19:55/19:34/19:48/20:59
3周目は給水タイム込み。
うち5周は清麻呂公園大回りなので、少なくとも30秒は余計に。
5周目で脚が止まった。しばらく走っていなかったからか。。。
右足首の少し上、骨に近いあたりに張り。あとは全般に脚背面の筋肉が動きにくかった。
終了後の脚の疲れは、去年よりはるかに楽。
12/29 金 0.0  
12/30 土 20.0   見附ラン
08:00〜13:00くらい
地底夫妻、kyokoさん、Nさん
12/31 日 0.0  
走行距離 208.5  km