イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 5.7   国際会議場往復
14:04/13:55
11/02 木 5.7   国際会議場往復
13:11/13:22
11/03 金 20.0   皇居
19:37/19:45/20:02/20:38
30km走のつもりだったけど、20kmで。。。
暑かったのか…3周目の後半で脚が止まった(汗)
11/04 土 0.0  
11/05 日 20.0   〜芭蕉〜福祉村〜
24:29/48:30/63:33/70:49/84:56/88:44
今日は快調
11/06 月 5.7   国際会議場往復
13:51/13:12
11/07 火 4.0   二宮公園あたりまで
23分
11/08 水 0.0  
11/09 木 5.7   国際会議場往復
14:28/14:27
渋柿収穫
11/10 金 5.7   国際会議場往復
13:06/12:43
11/11 土 0.0  
11/12 日 17.0   埼玉マラソンの応援
11/13 月 5.7   国際会議場往復
13:15/12:55
11/14 火 5.7   国際会議場往復
13:36/11:19
後半、速い外人さんと一緒になって走った。
イギリスから4日間の滞在予定で来られているジョッキーの方でした。速いですねと言ったら、「若いから」といわれた。。。
11/15 水 0.0   昼からビッグサイトへ
11/16 木 5.7   国際会議場往復
13:41/13:17
11/17 金 5.0   南道路で折り返し
11/18 土 0.0  
11/19 日 42.2   神戸マラソン
2:57:41(グロス)
21:49/19:54/20:16/20:34/
20:16/21:05/21:57/21:58/09:52
約10年ぶりのサブスリーでした♪
11/20 月 0.0  
11/21 火 4.0   洞峰公園2周
11/22 水 4.0   洞峰公園2周
11/23 木 0.0   勤労感謝の日。6kmほど歩いてみた。痛みはなくなってる。
11/24 金 5.7   国際会議場往復
27分くらい
まだそこそこの速さで走るのはきついかな。
11/25 土 0.0  
11/26 日 0.0  
11/27 月 0.0   午後、大手町
11/28 火 5.7   国際会議場往復
13:08/12:44
11/29 水 5.7   国際会議場往復
14:09/12:56
11/30 木 0.0   富山へ
走行距離 178.9  km