イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 土 20.0   皇居4周
81〜82分
皇居4周だったのだが、痛恨!時計を忘れ、タイムなし。周辺の時計では、給水タイム込みで81分〜82分程度。
蒸し暑いせいか、4周目はかなり落ちていたみたい。
7/02 日 0.0  
7/03 月 5.7   国際会議場往復
13:14/12:17
ヤマモモ採取
7/04 火 5.7   国際会議場往復
7/05 水 5.7   国際会議場往復
13:07/12:11
7/06 木 5.7   国際会議場往復
13:25/11:46
坂ダッシュを入れてみた
7/07 金 5.7   国際会議場往復
13:46/13:26
坂3
夜飲み会のため、帰宅ランなし
7/08 土 0.0   あつい。ぐったり。
7/09 日 0.0   録りためた直虎を視る
7/10 月 5.7   国際会議場往復
12:21/11:33
坂5
7/11 火 5.7   国際会議場往復
13:49/13:43
右大腿骨の付け根あたりに痛み。強いストレッチが原因?
7/12 水 2.5   洞峰公園
右殿部の痛みあるので、軽いジョグだけ。
7/13 木 0.0  
7/14 金 0.0   ストレッチなど
まだ右殿部の痛み
7/15 土 0.0   ご近所とのBBQ
7/16 日 0.0   三者面談
7/17 月 0.0   スポーツセンターへ。エアロバイク60分
途中、少し大腿骨の付け根辺りに違和感があったけど、途中からなくなり、あとは快調!
7/18 火 5.7   国際会議場往復
13:04/12:36
7/19 水 5.7   国際会議場往復
12:43/12:03
7/20 木 5.7   国際会議場往復
12:34/11:43
7/21 金 5.7   国際会議場往復
13:13/12:15
7/22 土 0.0  
7/23 日 20.0   〜芭蕉〜福祉村〜
25:27/50:29/66:04/73:49/89:05/93:09
7/24 月 0.0  
7/25 火 5.7   国際会議場往復
13:08/12:18
7/26 水 5.7   国際会議場往復
13:21/13:05
夕方から涼しい。。。
7/27 木 5.7   国際会議場往復
13:28/12:33
7/28 金 5.7   国際会議場往復
12:45/11:12
7/29 土 0.0   神戸へ
7/30 日 13.0   藍那〜鈴中〜南五葉〜西口〜鈴蘭台〜菊水山〜鈴蘭台
夜はクラス会
7/31 月 20.0   小束山〜明舞団地〜天文科学館〜舞子〜垂水〜急坂〜健康公園〜
今日から学会
走行距離 161.0  km