イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 5.7   国際会議場往復
13:10/11:36
12/02 金 5.7   国際会議場往復
12:36/12:08
12/03 土 0.0  
12/04 日 26.0   〜芭蕉〜福祉村(4周)〜
25:22/49:31/64:25/96:20/111:45/116:29
12/05 月 5.7   国際会議場往復
13:33/12:28
12/06 火 5.7   国際会議場往復
12:52/????
12/07 水 5.7   国際会議場往復
13:07/11:33
12/08 木 5.7   国際会議場往復
12:52/12:16
12/09 金 17.7   国際会議場往復
北千住から帰宅ラン
12:43/12:59
33:01/26:19
12/10 土 0.0   神戸へ
12/11 日 0.0  
12/12 月 0.0   夜、神戸から帰宅
12/13 火 0.0   敦賀へ出張
12/14 水 0.0   出張二日目
12/15 木 5.7   国際会議場往復
12:38/11:05
12/16 金 5.7   国際会議場往復
12:30/10:33
昼、走り始めに左ハムストリングスに軽いピッとした痛み。ごく軽い肉離れの様子。
その後、ちゃんと走れたが、夜の帰宅ランの際にも違和感があったので、帰宅ランは中止。
12/17 土 0.0  
12/18 日 20.6   〜芭蕉〜福祉村〜
26:26/51:40/66:32/73:47/87:42/91:40
特に痛みや違和感もなく、無事、走れた!
12/19 月 0.0   午後から大手町
懇親会
12/20 火 5.7   国際会議場往復
13:32/13:03
以前つとめた職場の忘年会
12/21 水 5.7   国際会議場往復
13:24/12:45
3人で
12/22 木 3.0   ちょいと片道だけ
職場の忘年会
12/23 金 0.0  
12/24 土 20.8   〜芭蕉(左岸から)〜福祉村〜
12/25 日 0.0  
12/26 月 0.0   午後、大手町
12/27 火 0.0  
12/28 水 30.0   皇居30k走
19:49/20:03/19:59/19:53/19:44/19:48
トータル 1:59:16 … 意外に走れてびっくり。ただし、5、6周目は、脚がちがち。
12/29 木 0.0   神戸へ
12/30 金 0.0   帰還
12/31 土 0.0   年賀状作成
走行距離 175.1  km