イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 6.0   綾瀬川jog
ひさしぶり
12/02 月 5.4   帰宅ラン
12/03 火 11.2   出勤ラン(5.6k、峠越え)
帰宅ラン(5.6k、峠越え)
28:28
12/04 水 11.1   出勤ラン(5.6k、峠越え)
帰宅ラン(5.5k)
30:00
12/05 木 5.5   帰宅ラン(5.5k)
今朝はチャリンコで出勤。帰りはラン
12/06 金 5.6   出勤ラン(5.6k、峠越え)
28:38
最近、出勤ランのタイムがやや遅い!
と思ったら、最近、ちょくちょく無人販売のミカン(100円也)を買ったりしていたことに気が付いた(^^)
12/07 土 0.0   息子のサッカーの試合を見に。35分ハーフ+延長10分ハーフ…フル出場お疲れさん
12/08 日 7.6   清流ジョグ(7.6k)
34分
後半、身体が暖まったところで、未舗装の道を気持ちよく走れた♪
12/09 月 0.0  
12/10 火 0.0  
12/11 水 0.0  
12/12 木 5.5   帰宅ラン(5.5k)
26:35
12/13 金 5.6   出勤ラン(5.6k、峠越え)
29:47
12/14 土 0.0  
12/15 日 10.7   福祉村
久しぶりの福祉村♪
12/16 月 5.5   帰宅ラン(5.6k、峠越え)
12/17 火 11.0   出勤ラン(5.5k)
帰宅ラン(5.5k)
28:12
26:26
12/18 水 0.0   腰に痛み。電車で出勤。
飲み会
12/19 木 0.0   飲み会
12/20 金 0.0   飲み会
12/21 土 0.0  
12/22 日 0.0   飲み会
12/23 月 0.0  
12/24 火 5.5   帰宅ラン(5.5k)
12/25 水 11.2   出勤ラン(5.6k、峠越え)
帰宅ラン(5.6k、峠越え)
12/26 木 11.1   出勤ラン(5.6k、峠越え)
帰宅ラン(5.5k)
12/27 金 5.5   出勤ラン(5.5k)
飲み会
12/28 土 0.0  
12/29 日 0.0  
12/30 月 0.0  
12/31 火 0.0  
走行距離 124.0  km