イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 5.2   帰宅ラン(5.2k)
24:53
久しぶりに坂ダッシュも入れてみました。
10/02 火 11.0   出勤ラン(5.5k)
帰宅ラン(5.5k)
30:24
29:43
キンモクセイの香りがし始めた♪
なんとなくだるくて、だらだら走り。
10/03 水 5.5   出勤ラン(5.5k)
31:17
朝起きたら、のどが痛かった…と思ったら、午後から急にからだがダルダル。
帰宅ランはお休み。
10/04 木 0.0   悪化はしてないけど、まだだるく、本日の出勤ラン、帰宅ランはお休み。
10/05 金 0.0   だるい〜
10/06 土 0.0   朝から晩までサッカー
10/07 日 0.0   朝から晩までサッカー
10/08 月 0.0   4種リーグ、グループ1位が確定!県大会出場なり〜
10/09 火 0.0   咳、鼻水がひどい。。。
10/10 水 0.0   今日はM省で会議
10/11 木 0.0   がらがら声のまま、1時間の講演をこなした。
10/12 金 0.0   昨日に引き続き、横浜市内で講演。その前に、いくつか打ち合わせがあってあちこち言ったんだけど、意外と体調は悪くならなかった。
10/13 土 0.0   午後からサッカーの練習。
10/14 日 0.0   県大会出場をかけた代表決定戦。あとひとつのところで 0-1 で惜敗(涙)
10/15 月 0.0   まだ咳こんこん。走れない。。。やば!
10/16 火 5.5   帰宅ラン(5.5k)
久しぶりに走ってみた。やはりまだちょっときついかな。首周りの筋肉に張りを感じたのは…咳で疲れてるからかな。
10/17 水 11.0   出勤ラン(5.5k)
帰宅ラン(5.5k)
雨が上がっていたので、帰宅ランとしたけど、途中から思い切り降ってきて、ずぶぬれ!
10/18 木 0.0   今日は行き帰りとも傘を持って、電車で。
10/19 金 5.5   出勤ラン(5.5k)
10/20 土 0.0   お昼ころからサッカー
10/21 日 0.0   一日サッカー
10/22 月 0.0   お悔やみごと。急遽、黒ネクタイ等を買いに街を奔走。
10/23 火 0.0   雨の中、告別式。
10/24 水 0.0   東京出張。走れない。。。
10/25 木 0.0   午後から会議。そのまま飲み会♪
結構、飲んだな〜
10/26 金 0.0   少し二日酔い。
10/27 土 0.0   午前中、サッカーの練習。
10/28 日 0.0   朝から、サッカー。午後、雨の中の試合。
10/29 月 5.5   帰宅ラン(5.5k)
昨日の雨でまた風邪がぶり返した感じ。眠い・・・
久しぶりに走った♪ 気持ちよかった♪
10/30 火 11.0   出勤ラン(5.5k)
帰宅ラン(5.5k)
今朝は峠越えの道を出勤。気持ちいい♪
10/31 水 11.0   出勤ラン(5.5k)
帰宅ラン(5.5k)
結局、今月は風邪に悩まされ、あまり走れんかった。。。
団体戦、タッチさん、仲麻呂さん、ごめんなさい(汗)
走行距離 71.2  km