イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 0.0   子供たち、市の大会での決勝リーグは、市の大きな競技場の、天然芝、大人用のピッチ♪
2つ勝って、決勝戦に進めました。優勝候補の相手に、0−1で惜敗。優勝させてあげたかったけど、残念。ただ、決勝戦にふさわしいいい内容で、指導者としては満足♪
7/02 月 5.5   帰宅ラン(5.5km)
25:32
7/03 火 11.0   出勤ラン(5.5km)
帰宅ラン(5.5km)
29:26
27:32
結構蒸し暑い。夏になったら、厳しいやろうな〜
雨が小降りのうちに走って帰ろうとしたけど、途中、ちょっとだけ降られた。
昨日、今日、走り出しは肩の周囲にだるさを感じてしんどい。。。
7/04 水 11.0   出勤ラン(5.5km)
帰宅ラン(5.5km)
31:27
23:41
7/05 木 11.0   出勤ラン(5.5km)
帰宅ラン(5.5km)
31:38
24:20
7/06 金 5.5   出勤ラン(5.5km)
蒸し暑い!
7/07 土 3.0   サッカーの子供たちと♪
7/08 日 0.0   天然芝のグランドで練習試合♪
7/09 月 0.0  
7/10 火 0.0  
7/11 水 0.0   最近控えてる念けど、久しぶりに平日、ビールを飲んだ。
7/12 木 9.0   一夜城
一夜城経由、早川口。やはり上り坂はきつい!
7/13 金 24.5   7区+アルファ
2時間
小田原→平塚間を走りました。微妙にアップダウンがあって楽しかったです。
7/14 土 6.0   近くの小学校まで
サッカー少年の練習試合往復は、ランニングで♪
7/15 日 0.0  
7/16 月 0.0  
7/17 火 5.5   帰宅ラン
25:58
7/18 水 10.7   出勤ラン
帰宅ラン
28:13
午前中、健康診断に行って、バリウムをごちそうになりました。おかわりまでいただいて。。。バリウム単体は問題ないですが、下剤と混合し、振動を与えると起爆性を有するようになるんですね。
おなか重くて、だらだらと。
7/19 木 5.5   出勤ラン
7/20 金 0.0  
7/21 土 0.0   東川口グリーンカップ雨で中止。
7/22 日 0.0   東川口グリーンカップ
7/23 月 5.5   通勤ラン(5.5k)
24:59
7/24 火 14.5   通勤ラン(5.5k)
一夜城へ
27:31
観測点の草刈り。暑かった〜
7/25 水 11.0   通勤ラン(5.5k)
通勤ラン(5.5k)
29:53
32分
今日も観測点の草刈り。今日はさらに堪えた(汗)
疲れて、帰宅ランはとぼとぼ。。。
7/26 木 5.5   通勤ラン(5.5k)
34:26
7/27 金 21.0   富士登山競走
3:55:53
2年ぶりの富士山。毎度のことながらきつかったけど、今年も無事完走♪
山頂は暖かく、気持ちよかった。けど、やはり下りは嫌い!
7/28 土 0.0   午前中、サッカーの練習。夕方から、ご近所さんとBBQ
7/29 日 0.0   サッカーの大会。子供たちよくがんばりました。優勝!!!
しかし、一日、炎天下できつかった。
7/30 月 5.2   帰宅ラン(スーパーまで)
36分くらい
いろいろ散歩しながらの帰宅ラン。
7/31 火 11.0   出勤ラン
帰宅ラン
30:13
33:05
走行距離 181.9  km