月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	5.0	皇居(5k)	24分	半袖は失敗やった。さぶい！
12/03 土	0.0
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	5.0	皇居(5k)	10:24/9:10
12/10 土	0.0
12/11 日	0.0
12/12 月	0.0
12/13 火	5.0	皇居(5k)	10:54/9:50
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	0.0
12/19 月	5.0	皇居(5k)	10:50/9:06	速いひとについて行ってみた。
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	5.0	皇居(5k)	20:35	きょうちゃんと。途中、久しぶりにKAZさんも一緒に。
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	5.0	皇居(5k)	10:53/9:31
12/28 水	20.0	練習会（皇居4周）	19:55/20:02/20:20/20:23	かずさちさんとまげちゃんと一緒に。 久しぶりに一度に20kmも走ったよ。しかも４分ペース。
12/29 木	0.0			午前から夕方までサッカーの練習。
12/30 金	0.0			サッカーの納会
12/31 土	0.0			ようやく…大掃除、年賀状作成。そして激動の2011年の終わり。
走行距離	50.0  km