イッキ  
地域 : 埼玉    年齢 : タイガース歳
一言 : 
練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!          練習日記リニューアルしました!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 5.0   皇居
10:18…前半だけで時計を止めてしまった。。。
4/02 木 20.0   皇居
皇居
10:07/
11:14/10:07/10:40/
10:40/10:49/10:09
夜、さいとうさんと20km走。…のつもりが、2人とも乗らず、3周15kmでやめた。寒かった〜
これではかすみがうら、無理やな〜
4/03 金 5.0   皇居
22:55
暖かくなって、すごい観光客。走れないけど、まあお花見気分でjog
4/04 土 0.0   ETC+1000円で那須にお出かけ。寒かった。。。
4/05 日 0.0   午後からサッカーの総会、その後練習。走れない。。。
4/06 月 0.0   午後からの会議のために走れず。夜、超過勤務削減のための打合せで超過勤務♪
4/07 火 5.0   皇居
10:34/8:45
斉藤さんと。観光客で走れないけど、道幅のある桜田門から大手門のあたりまでダッシュを入れてみた。
4/08 水 5.0   皇居
11:10/8:09
今日も斉藤さんと。後半、桜田門から徐々に上げてみた。
桜はそろそろ散り始め。今度は八重桜。
4/09 木 0.0   午後から委員会につき、走らず。
4/10 金 5.0   皇居
10:43/9:33
後半の途中1kmだけ、ペースアップ。
4/11 土 9.0   竹橋駅伝
17:10
毎日新聞主催の「竹橋駅伝」 近在の会社、企業等の親睦を目的とした駅伝大会。
うちの会社からは2チーム(A、B)。Aは見事優勝。Bも3位。終了後、みんなで懇親会。
いろんな方と話が出来て、楽しかった♪ ありがとうございました。
4/12 日 0.0   サッカーの親子でBQ。その後、午後から練習♪ 
4/13 月 0.0   打合せのため、走れず。あつい!事務室が暑い!
4/14 火 5.0   皇居
10:51/9:36
斉藤さんの、まあ気持ちのいいペースで。
4/15 水 0.0  
4/16 木 5.0   皇居
10:29/9:15
4/17 金 5.0   皇居
21:05
4/18 土 0.0   また、朝から夕方までサッカー
4/19 日 10.0   清流jog
49分
かすみがうらDNS
久しぶりに福祉村へ。さっと行ってさっと帰って、またサッカー。
4/20 月 0.0   打ち合わせ長引いて、走れず。
4/21 火 5.0   皇居
11:09/9:35
曇っていて、少し湿度は高め。
4/22 水 5.0   皇居
11:00/8:36
さいとうさん、きょうちゃんと。ラスト少し上げてみた。最近、腰の回転がスムーズな気がする。走り始めも上げて行きやすいし。季節的なもんかな。
4/23 木 5.0   皇居
10:28/9:22
さいとーさんは2周してたみたい。
4/24 金 0.0   会社のシャワー設備故障に付き、昼休みはお昼休み。爆睡!
4/25 土 0.0   雨。試合は流れてしっかり睡眠。久しぶりにマッサージにも行けたし♪
4/26 日 15.0   福祉村4周+往復
65分くらい
雨上がりで気持ちいい! 午後からサッカー。
4/27 月 5.0   昼皇居(5k)
10:24/8:11
あさってレースのさいとうさんにつき合って、後半スピードアップ。最後は3分ちょっと/kmかな。
夜、課長に誘われて飲みに。料理がうまくって、食べ過ぎ〜(^^;)
4/28 火 0.0   午後の会議の準備で走れず。
4/29 水 0.0   朝から一日サッカー。暑くって、よく灼けた♪
4/30 木 0.0  
走行距離 114.0  km